Cooked Large Lima Beans - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	115 kcal	-	-
Białko	7.8 g	16% DV	271% (136 g)
Tłuszcz	0.38 g	0.5% DV	-
Węglowodany	20.88 g	7.6% DV	-
Cukry	2.9 g	-	-
Błonnik	7 g	25% DV	435% (122 g)
Sód	2 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	69.79 g	-	-
Popiół	1.15 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	32.5 mg	5.9% DV	103% (565 mg)
Kwas foliowy	83 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.16 mg	13% DV	233% (2.8 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.2% DV	73.58% (0.96 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.42 mg	2.6% DV	45.76% (7.32 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.42 mg	8.4% DV	147% (7.34 mg)
Witamina B6	0.16 mg	9.5% DV	165% (2.8 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2 ug	1.7% DV	28.99% (34.78 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	83 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	83 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.18 mg	1.2% DV	20.87% (3.13 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	17 mg	1.3% DV	22.74% (296 mg)
Miedź	0.24 mg	26% DV	454% (4.09 mg)
Fluor, F	2.2 ug	-	-
Żelazo	2.39 mg	13% DV	231% (41.57 mg)
Magnez	43 mg	10% DV	178% (748 mg)
Mangan	0.52 mg	22% DV	390% (8.97 mg)
Fosfor	111 mg	8.9% DV	154% (1930 mg)
Potas	508 mg	11% DV	188% (8835 mg)
Selen	4.5 ug	8.2% DV	142% (78.26 ug)
Sód	2 mg	0.1% DV	1.51% (34.78 mg)
Cynk	0.95 mg	8.6% DV	150% (16.52 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.4 g	-	-
Arginina	0.48 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.01 g	-	-
Cysteina	0.09 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.1 g	-	-
Glicyna	0.33 g	-	-
Histydyna	0.24 g	-	-
Izoletyda	0.41 g	-	-
Leucyna	0.67 g	-	-
Lizyna	0.52 g	-	-
Metionina	0.1 g	-	-
Fenyloalanina	0.45 g	-	-
Prolina	0.35 g	-	-
Seryna	0.52 g	-	-
Treonina	0.34 g	-	-
Tryptofan	0.09 g	-	-
Tyrozyna	0.28 g	-	-
Walina	0.47 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.12 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.03 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.07 g	-	-
Kwas stearynowy	0.02 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	20.88 g	7.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.15 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	69.79 g	-	-