Whole Wheat Pita Bread - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	262 kcal	-	-
Białko	9.8 g	20% DV	150% (74.81 g)
Tłuszcz	1.71 g	2.2% DV	-
Węglowodany	55.89 g	20% DV	-
Cukry	2.87 g	-	-
Błonnik	6.1 g	22% DV	166% (46.56 g)
Sód	421 mg	18% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	30.6 g	-	-
Popiół	2 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	26.5 mg	4.8% DV	36.78% (202 mg)
Kwas foliowy	35 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.34 mg	28% DV	216% (2.59 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	6.2% DV	46.98% (0.61 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.84 mg	18% DV	135% (21.68 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.83 mg	17% DV	127% (6.34 mg)
Witamina B6	0.27 mg	16% DV	119% (2.02 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.4 ug	1.2% DV	8.91% (10.69 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	4 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	35 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	35 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.61 mg	4.1% DV	31.04% (4.66 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	15 mg	1.2% DV	8.81% (115 mg)
Miedź	0.29 mg	32% DV	246% (2.21 mg)
Żelazo	3.06 mg	17% DV	130% (23.36 mg)
Magnez	69 mg	16% DV	125% (527 mg)
Mangan	1.74 mg	76% DV	577% (13.28 mg)
Fosfor	180 mg	14% DV	110% (1374 mg)
Potas	170 mg	3.6% DV	27.61% (1298 mg)
Selen	44 ug	80% DV	611% (336 ug)
Sód	421 mg	18% DV	140% (3214 mg)
Cynk	1.52 mg	14% DV	105% (11.6 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.34 g	-	-
Arginina	0.46 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.49 g	-	-
Cysteina	0.23 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.15 g	-	-
Glicyna	0.39 g	-	-
Histydyna	0.23 g	-	-
Izoletyda	0.37 g	-	-
Leucyna	0.67 g	-	-
Lizyna	0.27 g	-	-
Metionina	0.15 g	-	-
Fenyloalanina	0.47 g	-	-
Prolina	1.05 g	-	-
Seryna	0.47 g	-	-
Treonina	0.28 g	-	-
Tryptofan	0.15 g	-	-
Tyrozyna	0.29 g	-	-
Walina	0.44 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.31 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.37 g	-	-
Kwas stearynowy	0.02 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	55.89 g	20% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	30.6 g	-	-