Toasted White Bread - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	290 kcal	-	-
Białko	9 g	18% DV	124% (62.07 g)
Tłuszcz	4 g	5.1% DV	-
Węglowodany	54.5 g	20% DV	-
Cukry	6.2 g	-	-
Błonnik	2.9 g	10% DV	71.43% (20 g)
Sód	537 mg	23% DV	-
Cholesterol	1 mg	0.3% DV	-
Woda	30.4 g	-	-
Popiół	2.1 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	16 mg	2.9% DV	20.06% (110 mg)
Kwas foliowy	160 ug	-	-
Witamina A	1 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.42 mg	35% DV	239% (2.86 mg)
Witamina B12	0.02 ug	0.8% DV	5.75% (0.14 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.34 mg	26% DV	179% (2.32 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.93 mg	25% DV	169% (27.08 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.28 mg	5.6% DV	38.34% (1.92 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.7% DV	25.56% (0.43 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.4 ug	2.8% DV	19.54% (23.45 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	23 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	104 ug	-	-
Kwas foliowy	80 ug	20% DV	138% (552 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.24 mg	1.6% DV	11.03% (1.66 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	119 mg	9.2% DV	63.13% (821 mg)
Miedź	0.14 mg	15% DV	106% (0.95 mg)
Żelazo	3.33 mg	19% DV	128% (22.97 mg)
Magnez	26 mg	6.2% DV	42.69% (179 mg)
Mangan	0.42 mg	18% DV	126% (2.9 mg)
Fosfor	103 mg	8.2% DV	56.83% (710 mg)
Potas	131 mg	2.8% DV	19.22% (903 mg)
Selen	31 ug	56% DV	389% (214 ug)
Sód	537 mg	23% DV	161% (3703 mg)
Cynk	0.68 mg	6.2% DV	42.63% (4.69 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.31 g	-	-
Arginina	0.35 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.45 g	-	-
Cysteina	0.19 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.92 g	-	-
Glicyna	0.32 g	-	-
Histydyna	0.2 g	-	-
Izoletyda	0.35 g	-	-
Leucyna	0.64 g	-	-
Lizyna	0.25 g	-	-
Metionina	0.16 g	-	-
Fenyloalanina	0.44 g	-	-
Prolina	0.97 g	-	-
Seryna	0.44 g	-	-
Treonina	0.27 g	-	-
Tryptofan	0.11 g	-	-
Tyrozyna	0.26 g	-	-
Walina	0.4 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.22 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.87 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.76 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.44 g	-	-
Kwas stearynowy	0.12 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	54.5 g	20% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.1 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	1 mg	0.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	30.4 g	-	-