Homemade Mince Pie - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	289 kcal	-	-
Białko	2.6 g	5.2% DV	35.99% (17.99 g)
Tłuszcz	10.8 g	14% DV	-
Węglowodany	48 g	17% DV	-
Cukry	28.31 g	-	-
Błonnik	2.6 g	9.3% DV	64.26% (17.99 g)
Sód	254 mg	11% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	37.4 g	-	-
Popiół	1.2 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	7.2 mg	1.3% DV	9.06% (49.83 mg)
Kwas foliowy	36 ug	-	-
Witamina A	22 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.15 mg	13% DV	86.51% (1.04 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.1% DV	55.9% (0.73 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.19 mg	7.4% DV	51.43% (8.23 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.1 mg	2% DV	13.84% (0.69 mg)
Witamina B6	0.07 mg	3.8% DV	26.46% (0.45 mg)
Witamina C	5.9 mg	6.6% DV	45.37% (40.83 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	5.4 ug	4.5% DV	31.14% (37.37 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	5 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	12 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	23 ug	-	-
Kwas foliowy	18 ug	4.5% DV	31.14% (125 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	0.77% (6.92 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.15 mg	1% DV	6.92% (1.04 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	22 mg	1.7% DV	11.71% (152 mg)
Miedź	0.11 mg	13% DV	86.89% (0.78 mg)
Żelazo	1.49 mg	8.3% DV	57.29% (10.31 mg)
Magnez	14 mg	3.3% DV	23.07% (96.89 mg)
Mangan	0.26 mg	11% DV	79.13% (1.82 mg)
Fosfor	42 mg	3.4% DV	23.25% (291 mg)
Potas	203 mg	4.3% DV	29.89% (1405 mg)
Selen	6.6 ug	12% DV	83.04% (45.67 ug)
Sód	254 mg	11% DV	76.43% (1758 mg)
Cynk	0.22 mg	2% DV	13.84% (1.52 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.09 g	-	-
Arginina	0.12 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.16 g	-	-
Cysteina	0.05 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.78 g	-	-
Glicyna	0.07 g	-	-
Histydyna	0.06 g	-	-
Izoletyda	0.07 g	-	-
Leucyna	0.15 g	-	-
Lizyna	0.06 g	-	-
Metionina	0.05 g	-	-
Fenyloalanina	0.11 g	-	-
Prolina	0.23 g	-	-
Seryna	0.1 g	-	-
Treonina	0.07 g	-	-
Tryptofan	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.07 g	-	-
Walina	0.1 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.18 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.66 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.65 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.53 g	-	-
Kwas stearynowy	1.11 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	48 g	17% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.2 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	37.4 g	-	-