Oat Bran Dinner Rolls - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	236 kcal	-	-
Białko	9.5 g	19% DV	161% (80.51 g)
Tłuszcz	4.6 g	5.9% DV	-
Węglowodany	40.2 g	15% DV	-
Cukry	6.67 g	-	-
Błonnik	4.1 g	15% DV	124% (34.75 g)
Sód	413 mg	18% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	44 g	-	-
Popiół	1.7 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	14.6 mg	2.7% DV	22.5% (124 mg)
Kwas foliowy	140 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.45 mg	37% DV	316% (3.8 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.29 mg	22% DV	188% (2.45 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.95 mg	31% DV	262% (41.98 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.43 mg	8.6% DV	72.54% (3.63 mg)
Witamina B6	0.05 mg	2.6% DV	22.43% (0.38 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.2 ug	1% DV	8.47% (10.17 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	31 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	95 ug	-	-
Kwas foliowy	64 ug	16% DV	136% (542 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.48 mg	3.2% DV	27.12% (4.07 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	85 mg	6.5% DV	55.41% (720 mg)
Miedź	0.14 mg	15% DV	128% (1.15 mg)
Żelazo	4.14 mg	23% DV	195% (35.08 mg)
Magnez	33 mg	7.9% DV	66.59% (280 mg)
Mangan	0.75 mg	33% DV	278% (6.39 mg)
Fosfor	115 mg	9.2% DV	77.97% (975 mg)
Potas	121 mg	2.6% DV	21.82% (1025 mg)
Selen	29.3 ug	53% DV	451% (248 ug)
Sód	413 mg	18% DV	152% (3500 mg)
Cynk	1.02 mg	9.3% DV	78.58% (8.64 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.34 g	-	-
Arginina	0.41 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.5 g	-	-
Cysteina	0.22 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.9 g	-	-
Glicyna	0.36 g	-	-
Histydyna	0.21 g	-	-
Izoletyda	0.37 g	-	-
Leucyna	0.67 g	-	-
Lizyna	0.27 g	-	-
Metionina	0.16 g	-	-
Fenyloalanina	0.48 g	-	-
Prolina	0.97 g	-	-
Seryna	0.46 g	-	-
Treonina	0.27 g	-	-
Tryptofan	0.12 g	-	-
Tyrozyna	0.3 g	-	-
Walina	0.42 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.47 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.46 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.45 g	-	-
Kwas stearynowy	0.16 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	40.2 g	15% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.7 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	44 g	-	-