Canned Chum Salmon (with bone) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	141 kcal	-	-
Białko	21.43 g	43% DV	608% (304 g)
Tłuszcz	5.5 g	7.1% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	391 mg	17% DV	-
Cholesterol	39 mg	13% DV	-
Woda	70.77 g	-	-
Popiół	2.47 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	85 mg	15% DV	219% (1206 mg)
Kwas foliowy	20 ug	-	-
Witamina A	60 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.7% DV	23.64% (0.28 mg)
Witamina B12	4.4 ug	183% DV	2600% (62.41 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.16 mg	12% DV	175% (2.27 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7 mg	44% DV	621% (99.29 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.56 mg	11% DV	159% (7.94 mg)
Witamina B6	0.38 mg	22% DV	317% (5.39 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	386 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	1.18% (1.42 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	20 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	20 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	18 ug	-	-
Witamina A, RAE	18 ug	2% DV	28.37% (255 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	9.6 ug	48% DV	681% (136 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	9.6 ug	-	-
Witamina E	1.6 mg	11% DV	151% (22.7 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	249 mg	19% DV	272% (3532 mg)
Miedź	0.1 mg	11% DV	158% (1.42 mg)
Żelazo	0.7 mg	3.9% DV	55.16% (9.93 mg)
Magnez	30 mg	7.1% DV	101% (426 mg)
Mangan	0.02 mg	0.9% DV	12.33% (0.28 mg)
Fosfor	354 mg	28% DV	402% (5021 mg)
Potas	300 mg	6.4% DV	90.54% (4255 mg)
Selen	43.3 ug	79% DV	1117% (614 ug)
Sód	391 mg	17% DV	241% (5546 mg)
Cynk	1 mg	9.1% DV	129% (14.18 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.3 g	-	-
Arginina	1.28 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.2 g	-	-
Cysteina	0.23 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.2 g	-	-
Glicyna	1.03 g	-	-
Histydyna	0.63 g	-	-
Izoletyda	0.99 g	-	-
Leucyna	1.74 g	-	-
Lizyna	1.97 g	-	-
Metionina	0.63 g	-	-
Fenyloalanina	0.84 g	-	-
Prolina	0.76 g	-	-
Seryna	0.87 g	-	-
Treonina	0.94 g	-	-
Tryptofan	0.24 g	-	-
Tyrozyna	0.72 g	-	-
Walina	1.1 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0.7 g	-	-
Omega-3 EPA	0.47 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.07 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.06 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.28 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.25 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.16 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.48 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.82 g	-	-
Kwas stearynowy	0.19 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.24 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.09 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.47 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	39 mg	13% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	70.77 g	-	-