Raw Sea Bass - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	97 kcal	-	-
Białko	18.43 g	37% DV	760% (380 g)
Tłuszcz	2 g	2.6% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	68 mg	3% DV	-
Cholesterol	41 mg	14% DV	-
Woda	78.27 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	60.8 mg	11% DV	228% (1254 mg)
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina A	154 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.11 mg	9.2% DV	189% (2.27 mg)
Witamina B12	0.3 ug	13% DV	258% (6.19 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	9.2% DV	190% (2.47 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.6 mg	10% DV	206% (32.99 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.75 mg	15% DV	309% (15.46 mg)
Witamina B6	0.4 mg	24% DV	485% (8.25 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	226 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	1.72% (2.06 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	46 ug	-	-
Witamina A, RAE	46 ug	5.1% DV	105% (948 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	5.6 ug	28% DV	577% (115 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	5.6 ug	-	-
Witamina E	0.84 mg	5.6% DV	115% (17.32 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	10 mg	0.8% DV	15.86% (206 mg)
Miedź	0.02 mg	2.1% DV	43.53% (0.39 mg)
Żelazo	0.29 mg	1.6% DV	33.22% (5.98 mg)
Magnez	41 mg	9.8% DV	201% (845 mg)
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	13.45% (0.31 mg)
Fosfor	194 mg	16% DV	320% (4000 mg)
Potas	256 mg	5.4% DV	112% (5278 mg)
Selen	36.5 ug	66% DV	1368% (753 ug)
Sód	68 mg	3% DV	60.96% (1402 mg)
Cynk	0.4 mg	3.6% DV	74.98% (8.25 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.12 g	-	-
Arginina	1.1 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.89 g	-	-
Cysteina	0.2 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.75 g	-	-
Glicyna	0.89 g	-	-
Histydyna	0.54 g	-	-
Izoletyda	0.85 g	-	-
Leucyna	1.5 g	-	-
Lizyna	1.69 g	-	-
Metionina	0.55 g	-	-
Fenyloalanina	0.72 g	-	-
Prolina	0.65 g	-	-
Seryna	0.75 g	-	-
Treonina	0.81 g	-	-
Tryptofan	0.21 g	-	-
Tyrozyna	0.62 g	-	-
Walina	0.95 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0.43 g	-	-
Omega-3 EPA	0.16 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.05 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.02 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.29 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.05 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.32 g	-	-
Kwas stearynowy	0.14 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.13 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.08 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	41 mg	14% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	78.27 g	-	-