Cooked Sturgeon - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	135 kcal	-	-
Białko	20.7 g	41% DV	613% (307 g)
Tłuszcz	5.18 g	6.6% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	69 mg	3% DV	-
Cholesterol	77 mg	26% DV	-
Woda	69.94 g	-	-
Popiół	1.41 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	70 mg	13% DV	189% (1037 mg)
Kwas foliowy	17 ug	-	-
Witamina A	875 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.7% DV	98.77% (1.19 mg)
Witamina B12	2.5 ug	104% DV	1543% (37.04 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	6.9% DV	103% (1.33 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	10.1 mg	63% DV	935% (150 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.87 mg	17% DV	258% (12.89 mg)
Witamina B6	0.23 mg	14% DV	200% (3.41 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	515 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	1.23% (1.48 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	17 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	17 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	263 ug	-	-
Witamina A, RAE	263 ug	29% DV	433% (3896 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	12.9 ug	65% DV	956% (191 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	12.9 ug	-	-
Witamina E	0.63 mg	4.2% DV	62.22% (9.33 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	17 mg	1.3% DV	19.37% (252 mg)
Miedź	0.05 mg	5.9% DV	87.24% (0.79 mg)
Żelazo	0.9 mg	5% DV	74.07% (13.33 mg)
Magnez	45 mg	11% DV	159% (667 mg)
Mangan	0.03 mg	1.3% DV	19.32% (0.44 mg)
Fosfor	271 mg	22% DV	321% (4015 mg)
Potas	364 mg	7.7% DV	115% (5393 mg)
Selen	16.2 ug	29% DV	436% (240 ug)
Sód	69 mg	3% DV	44.44% (1022 mg)
Cynk	0.54 mg	4.9% DV	72.73% (8 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.25 g	-	-
Arginina	1.24 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.12 g	-	-
Cysteina	0.22 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.09 g	-	-
Glicyna	0.99 g	-	-
Histydyna	0.61 g	-	-
Izoletyda	0.95 g	-	-
Leucyna	1.68 g	-	-
Lizyna	1.9 g	-	-
Metionina	0.61 g	-	-
Fenyloalanina	0.81 g	-	-
Prolina	0.73 g	-	-
Seryna	0.84 g	-	-
Treonina	0.91 g	-	-
Tryptofan	0.23 g	-	-
Tyrozyna	0.7 g	-	-
Walina	1.07 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.13 g	-	-
Omega-3 DHA	0.12 g	-	-
Omega-3 EPA	0.25 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.16 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.09 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.07 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.03 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.84 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.2 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.88 g	-	-
Kwas stearynowy	0.1 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.52 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.06 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.41 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	77 mg	26% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	69.94 g	-	-