Cooked Farmed Atlantic Salmon - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	206 kcal	-	-
Białko	22.1 g	44% DV	429% (215 g)
Tłuszcz	12.35 g	16% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	61 mg	2.7% DV	-
Cholesterol	63 mg	21% DV	-
Woda	64.75 g	-	-
Popiół	1.15 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	90.5 mg	16% DV	160% (879 mg)
Kwas foliowy	34 ug	-	-
Witamina A	230 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.34 mg	28% DV	275% (3.3 mg)
Witamina B12	2.8 ug	117% DV	1133% (27.18 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14 mg	10% DV	101% (1.31 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	8.05 mg	50% DV	488% (78.11 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.48 mg	30% DV	286% (14.32 mg)
Witamina B6	0.65 mg	38% DV	370% (6.28 mg)
Witamina C	3.7 mg	4.1% DV	39.91% (35.92 mg)
Witamina D	526 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	0.81% (0.97 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	34 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	34 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	69 ug	-	-
Witamina A, RAE	69 ug	7.7% DV	74.43% (670 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	13.1 ug	66% DV	636% (127 ug)
Witamina E	1.14 mg	7.6% DV	73.79% (11.07 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	15 mg	1.2% DV	11.2% (146 mg)
Miedź	0.05 mg	5.4% DV	52.86% (0.48 mg)
Żelazo	0.34 mg	1.9% DV	18.34% (3.3 mg)
Magnez	30 mg	7.1% DV	69.35% (291 mg)
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	6.75% (0.16 mg)
Fosfor	252 mg	20% DV	196% (2447 mg)
Potas	384 mg	8.2% DV	79.32% (3728 mg)
Selen	41.4 ug	75% DV	731% (402 ug)
Sód	61 mg	2.7% DV	25.75% (592 mg)
Cynk	0.43 mg	3.9% DV	37.95% (4.17 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.34 g	-	-
Arginina	1.32 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.26 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.3 g	-	-
Glicyna	1.06 g	-	-
Histydyna	0.65 g	-	-
Izoletyda	1.02 g	-	-
Leucyna	1.8 g	-	-
Lizyna	2.03 g	-	-
Metionina	0.65 g	-	-
Fenyloalanina	0.86 g	-	-
Prolina	0.78 g	-	-
Seryna	0.9 g	-	-
Treonina	0.97 g	-	-
Tryptofan	0.25 g	-	-
Tyrozyna	0.75 g	-	-
Walina	1.14 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.11 g	-	-
Omega-3 DHA	1.46 g	-	-
Omega-3 EPA	0.69 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.18 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.67 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	1.37 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.05 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.57 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.49 g	-	-
Kwas stearynowy	0.32 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.77 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	1.27 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.17 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.15 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	63 mg	21% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	64.75 g	-	-