Canned Pinto Beans - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	82 kcal	-	-
Białko	4.6 g	9.2% DV	224% (112 g)
Tłuszcz	0.56 g	0.7% DV	-
Węglowodany	15.18 g	5.5% DV	-
Cukry	1.02 g	-	-
Błonnik	4.6 g	16% DV	401% (112 g)
Sód	268 mg	12% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	78.19 g	-	-
Popiół	1.48 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	20.8 mg	3.8% DV	92.24% (507 mg)
Kwas foliowy	24 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.3% DV	106% (1.27 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.2% DV	30.02% (0.39 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.27 mg	1.7% DV	40.85% (6.54 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.14 mg	2.7% DV	66.34% (3.32 mg)
Witamina B6	0.07 mg	4.4% DV	106% (1.8 mg)
Witamina C	0.7 mg	0.8% DV	18.97% (17.07 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.1 ug	1.8% DV	42.68% (51.22 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	24 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	24 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.55 mg	3.7% DV	89.43% (13.41 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	47 mg	3.6% DV	88.18% (1146 mg)
Miedź	0.16 mg	18% DV	439% (3.95 mg)
Żelazo	1.47 mg	8.2% DV	199% (35.85 mg)
Magnez	33 mg	7.9% DV	192% (805 mg)
Mangan	0.32 mg	14% DV	337% (7.76 mg)
Fosfor	92 mg	7.4% DV	180% (2244 mg)
Potas	276 mg	5.9% DV	143% (6732 mg)
Sód	268 mg	12% DV	284% (6537 mg)
Cynk	0.56 mg	5.1% DV	124% (13.66 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.19 g	-	-
Arginina	0.24 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.49 g	-	-
Cysteina	0.04 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.66 g	-	-
Glicyna	0.17 g	-	-
Histydyna	0.12 g	-	-
Izoletyda	0.19 g	-	-
Leucyna	0.34 g	-	-
Lizyna	0.29 g	-	-
Metionina	0.06 g	-	-
Fenyloalanina	0.24 g	-	-
Prolina	0.23 g	-	-
Seryna	0.25 g	-	-
Treonina	0.18 g	-	-
Tryptofan	0.05 g	-	-
Tyrozyna	0.09 g	-	-
Walina	0.22 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.12 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.09 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.11 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.12 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	15.18 g	5.5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.48 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	78.19 g	-	-