Puerto Rican style stewed goat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 lb raw, boneless, yield after cooking (680 g) Game meat, goat, cooked, roasted
1 cup (9 g) Salt, table, iodized
1 clove (3 g) Garlic, raw
1 teaspoon (0.525 g) Spices, pepper, black
(15 g) Vinegar, cider
(113.4 g) Onions, raw
(28.35 g) Pork, cured, salt pork, raw
(56.7 g) Pork, cured, ham, center slice, country-style, separable lean only, raw
(33.25 g) Olives, pickled, canned or bottled, green
(90 g) Tomatoes, red, ripe, raw, year round average
1 cup (112 g) Olive oil
1 tablespoon (24 g) Pimento, canned

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	265 kcal	-	-
Białko	22.32 g	45% DV	337% (168 g)
Tłuszcz	18.08 g	23% DV	-
Węglowodany	1.98 g	0.7% DV	-
Cukry	0.88 g	-	-
Błonnik	0.5 g	1.8% DV	13.48% (3.77 g)
Sód	752 mg	33% DV	-
Cholesterol	63 mg	21% DV	-
Woda	54.47 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	88.3 mg	16% DV	121% (666 mg)
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	8.3% DV	62.89% (0.75 mg)
Witamina B12	0.93 ug	39% DV	292% (7.02 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.48 mg	37% DV	276% (3.58 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.31 mg	21% DV	156% (24.94 mg)
Witamina B6	0.05 mg	3% DV	22.64% (0.38 mg)
Witamina C	4.2 mg	4.7% DV	35.22% (31.7 mg)
Witamina K (filochinon)	5.3 ug	4.4% DV	33.33% (40 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	16 ug	-	-
Karoten, beta	89 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	8 ug	0.9% DV	6.71% (60.38 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	3.77% (0.75 ug)
Witamina E	3.04 mg	20% DV	153% (22.94 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	21 mg	1.6% DV	12.19% (158 mg)
Miedź	0.25 mg	28% DV	210% (1.89 mg)
Żelazo	3.05 mg	17% DV	128% (23.02 mg)
Magnez	5 mg	1.2% DV	8.98% (37.74 mg)
Fosfor	178 mg	14% DV	107% (1343 mg)
Potas	385 mg	8.2% DV	61.82% (2906 mg)
Selen	10.7 ug	19% DV	147% (80.75 ug)
Sód	752 mg	33% DV	247% (5675 mg)
Cynk	4.16 mg	38% DV	285% (31.4 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.12 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.55 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	10.82 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.07 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.54 g	-	-
Kwas stearynowy	1.03 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.28 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	1.98 g	0.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	63 mg	21% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	54.47 g	-	-

Puerto Rican style stewed goat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

Ingredients ❯

Kalorie według źródła

Ogólne

Witaminy ❯

Więcej... ❯

Minerały ❯

Aminokwasy ❯

Kwasy tłuszczowe ❯

Więcej... ❯

Węglowodany ❯

Inne ❯

Źródła

Meta