Boiled kidney beans (unsalted) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	127 kcal	-	-
Białko	8.67 g	17% DV	273% (137 g)
Tłuszcz	0.5 g	0.6% DV	-
Węglowodany	22.8 g	8.3% DV	-
Cukry	0.32 g	-	-
Błonnik	6.4 g	23% DV	360% (101 g)
Sód	1 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	66.94 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	30.5 mg	5.5% DV	87.33% (480 mg)
Kwas foliowy	130 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.16 mg	13% DV	210% (2.52 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.5% DV	70.26% (0.91 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.58 mg	3.6% DV	56.89% (9.1 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.22 mg	4.4% DV	69.29% (3.46 mg)
Witamina B6	0.12 mg	7.1% DV	111% (1.89 mg)
Witamina C	1.2 mg	1.3% DV	21% (18.9 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	8.4 ug	7% DV	110% (132 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	130 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	130 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.01 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.92 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.03 mg	0.2% DV	3.15% (0.47 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	35 mg	2.7% DV	42.4% (551 mg)
Miedź	0.22 mg	24% DV	378% (3.4 mg)
Żelazo	2.22 mg	12% DV	194% (34.96 mg)
Magnez	42 mg	10% DV	157% (661 mg)
Mangan	0.43 mg	19% DV	294% (6.77 mg)
Fosfor	138 mg	11% DV	174% (2173 mg)
Potas	405 mg	8.6% DV	136% (6378 mg)
Selen	1.1 ug	2% DV	31.5% (17.32 ug)
Sód	1 mg	0% DV	0.68% (15.75 mg)
Cynk	1 mg	9.1% DV	143% (15.75 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.39 g	-	-
Arginina	0.48 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.09 g	-	-
Cysteina	0.08 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.39 g	-	-
Glicyna	0.35 g	-	-
Histydyna	0.24 g	-	-
Izoletyda	0.41 g	-	-
Leucyna	0.74 g	-	-
Lizyna	0.61 g	-	-
Metionina	0.11 g	-	-
Fenyloalanina	0.51 g	-	-
Prolina	0.5 g	-	-
Seryna	0.54 g	-	-
Treonina	0.32 g	-	-
Tryptofan	0.1 g	-	-
Tyrozyna	0.21 g	-	-
Walina	0.5 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.17 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.07 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	22.8 g	8.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	66.94 g	-	-