Broiled lamb loin - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	216 kcal	-	-
Białko	29.99 g	60% DV	555% (278 g)
Tłuszcz	9.73 g	12% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	84 mg	3.7% DV	-
Cholesterol	95 mg	32% DV	-
Woda	60.98 g	-	-
Popiół	1.24 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	108 mg	20% DV	182% (1003 mg)
Kwas foliowy	24 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.11 mg	9.2% DV	84.88% (1.02 mg)
Witamina B12	2.52 ug	105% DV	972% (23.33 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28 mg	22% DV	199% (2.59 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.85 mg	43% DV	396% (63.43 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.66 mg	13% DV	122% (6.11 mg)
Witamina B6	0.16 mg	9.4% DV	87.15% (1.48 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.9 ug	3.3% DV	30.09% (36.11 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	24 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	24 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	4.63% (0.93 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.16 mg	1.1% DV	9.88% (1.48 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	19 mg	1.5% DV	13.53% (176 mg)
Miedź	0.15 mg	16% DV	149% (1.34 mg)
Żelazo	2 mg	11% DV	103% (18.52 mg)
Magnez	28 mg	6.7% DV	61.73% (259 mg)
Mangan	0.03 mg	1.2% DV	11.27% (0.26 mg)
Fosfor	226 mg	18% DV	167% (2093 mg)
Potas	376 mg	8% DV	74.07% (3481 mg)
Selen	32.8 ug	60% DV	552% (304 ug)
Sód	84 mg	3.7% DV	33.82% (778 mg)
Cynk	4.13 mg	38% DV	348% (38.24 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.8 g	-	-
Arginina	1.78 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.64 g	-	-
Cysteina	0.36 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.35 g	-	-
Glicyna	1.47 g	-	-
Histydyna	0.95 g	-	-
Izoletyda	1.45 g	-	-
Leucyna	2.33 g	-	-
Lizyna	2.65 g	-	-
Metionina	0.77 g	-	-
Fenyloalanina	1.22 g	-	-
Prolina	1.26 g	-	-
Seryna	1.12 g	-	-
Treonina	1.28 g	-	-
Tryptofan	0.35 g	-	-
Tyrozyna	1.01 g	-	-
Walina	1.62 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.52 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.95 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.3 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.87 g	-	-
Kwas stearynowy	1.2 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.29 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.24 g	-	-
Betaina	14.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	95 mg	32% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	60.98 g	-	-