Broiled pork loin (lean only) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	210 kcal	-	-
Białko	28.57 g	57% DV	544% (272 g)
Tłuszcz	9.8 g	13% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	64 mg	2.8% DV	-
Cholesterol	79 mg	26% DV	-
Woda	60.72 g	-	-
Popiół	1.4 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	98.2 mg	18% DV	170% (935 mg)
Kwas foliowy	6 ug	-	-
Witamina A	7 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.92 mg	77% DV	733% (8.79 mg)
Witamina B12	0.72 ug	30% DV	286% (6.86 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.34 mg	26% DV	248% (3.22 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.24 mg	33% DV	312% (49.93 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.73 mg	15% DV	139% (6.94 mg)
Witamina B6	0.49 mg	29% DV	276% (4.69 mg)
Witamina C	0.7 mg	0.8% DV	7.41% (6.67 mg)
Witamina D	37 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	2 ug	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	2.12% (19.05 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.9 ug	4.5% DV	42.86% (8.57 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.9 ug	-	-
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	17.14% (2.57 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	17 mg	1.3% DV	12.45% (162 mg)
Miedź	0.08 mg	8.3% DV	79.37% (0.71 mg)
Żelazo	0.91 mg	5.1% DV	48.15% (8.67 mg)
Magnez	29 mg	6.9% DV	65.76% (276 mg)
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	3.73% (0.09 mg)
Fosfor	253 mg	20% DV	193% (2410 mg)
Potas	438 mg	9.3% DV	88.75% (4171 mg)
Selen	48.2 ug	88% DV	835% (459 ug)
Sód	64 mg	2.8% DV	26.5% (610 mg)
Cynk	2.48 mg	23% DV	215% (23.62 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.66 g	-	-
Arginina	1.78 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.65 g	-	-
Cysteina	0.36 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.47 g	-	-
Glicyna	1.36 g	-	-
Histydyna	1.14 g	-	-
Izoletyda	1.34 g	-	-
Leucyna	2.29 g	-	-
Lizyna	2.57 g	-	-
Metionina	0.76 g	-	-
Fenyloalanina	1.14 g	-	-
Prolina	1.15 g	-	-
Seryna	1.18 g	-	-
Treonina	1.31 g	-	-
Tryptofan	0.36 g	-	-
Tyrozyna	1 g	-	-
Walina	1.55 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.68 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.09 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.13 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.25 g	-	-
Kwas stearynowy	1.18 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.32 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.4 g	-	-
Betaina	3.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	79 mg	26% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	60.72 g	-	-