Broiled trimmed lamb loin (lean and fat) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	316 kcal	-	-
Białko	25.17 g	50% DV	319% (159 g)
Tłuszcz	23.08 g	30% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	77 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	100 mg	33% DV	-
Woda	51.57 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	93.8 mg	17% DV	108% (594 mg)
Kwas foliowy	18 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	8.3% DV	52.74% (0.63 mg)
Witamina B12	2.47 ug	103% DV	651% (15.63 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.25 mg	19% DV	122% (1.58 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7.1 mg	44% DV	281% (44.94 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.64 mg	13% DV	81.01% (4.05 mg)
Witamina B6	0.13 mg	7.6% DV	48.4% (0.82 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	4.8 ug	4% DV	25.32% (30.38 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	18 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	18 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	3.16% (0.63 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.13 mg	0.9% DV	5.49% (0.82 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	20 mg	1.5% DV	9.74% (127 mg)
Miedź	0.13 mg	14% DV	91.42% (0.82 mg)
Żelazo	1.81 mg	10% DV	63.64% (11.46 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	36.17% (152 mg)
Mangan	0.02 mg	1% DV	6.05% (0.14 mg)
Fosfor	196 mg	16% DV	99.24% (1241 mg)
Potas	327 mg	7% DV	44.03% (2070 mg)
Selen	27.4 ug	50% DV	315% (173 ug)
Sód	77 mg	3.3% DV	21.19% (487 mg)
Cynk	3.48 mg	32% DV	200% (22.03 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.51 g	-	-
Arginina	1.5 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.22 g	-	-
Cysteina	0.3 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.65 g	-	-
Glicyna	1.23 g	-	-
Histydyna	0.8 g	-	-
Izoletyda	1.21 g	-	-
Leucyna	1.96 g	-	-
Lizyna	2.22 g	-	-
Metionina	0.65 g	-	-
Fenyloalanina	1.03 g	-	-
Prolina	1.06 g	-	-
Seryna	0.94 g	-	-
Treonina	1.08 g	-	-
Tryptofan	0.29 g	-	-
Tyrozyna	0.85 g	-	-
Walina	1.36 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.35 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.26 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	8.79 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.06 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.1 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.92 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.98 g	-	-
Kwas stearynowy	3.15 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.67 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-
Betaina	12.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	100 mg	33% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	51.57 g	-	-