Canned Drained Green Snap Beans - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	21 kcal	-	-
Białko	1.05 g	2.1% DV	200% (100 g)
Tłuszcz	0.41 g	0.5% DV	-
Węglowodany	4.19 g	1.5% DV	-
Skrobia	1 g	-	-
Cukry	1.44 g	-	-
Błonnik	1.9 g	6.8% DV	646% (181 g)
Sód	268 mg	12% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	93.52 g	-	-
Popiół	0.83 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	14.7 mg	2.7% DV	255% (1400 mg)
Kwas foliowy	24 ug	-	-
Witamina A	353 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.3% DV	127% (1.52 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	3.5% DV	337% (4.38 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.21 mg	1.3% DV	123% (19.62 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.2 mg	4% DV	381% (19.05 mg)
Witamina B6	0.03 mg	1.8% DV	168% (2.86 mg)
Witamina C	2.8 mg	3.1% DV	296% (267 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	38.9 ug	32% DV	3087% (3705 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	156 ug	-	-
Karoten, beta	122 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	24 ug	-	-
Folate, food	24 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	24 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	18 ug	2% DV	190% (1714 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.03 mg	0.2% DV	19.05% (2.86 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	37 mg	2.8% DV	271% (3524 mg)
Miedź	0.04 mg	4.3% DV	413% (3.71 mg)
Żelazo	0.89 mg	4.9% DV	471% (84.76 mg)
Magnez	13 mg	3.1% DV	295% (1238 mg)
Mangan	0.18 mg	7.6% DV	725% (16.67 mg)
Fosfor	22 mg	1.8% DV	168% (2095 mg)
Potas	96 mg	2% DV	195% (9143 mg)
Selen	0.4 ug	0.7% DV	69.26% (38.1 ug)
Sód	268 mg	12% DV	1110% (25524 mg)
Cynk	0.19 mg	1.7% DV	165% (18.1 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.05 g	-	-
Arginina	0.04 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.15 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.11 g	-	-
Glicyna	0.04 g	-	-
Histydyna	0.02 g	-	-
Izoletyda	0.04 g	-	-
Leucyna	0.06 g	-	-
Lizyna	0.05 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.04 g	-	-
Prolina	0.04 g	-	-
Seryna	0.06 g	-	-
Treonina	0.05 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.02 g	-	-
Walina	0.05 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.13 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.08 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.08 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.19 g	1.5% DV	-
Fruktoza	0.62 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0.63 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Skrobia	1 g	-	-
Sacharoza	0.18 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.83 g	-	-
Betaina	0.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	93.52 g	-	-