Canned green peas (drained, unprepared) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	68 kcal	-	-
Białko	4.47 g	8.9% DV	263% (131 g)
Tłuszcz	0.8 g	1% DV	-
Węglowodany	11.36 g	4.1% DV	-
Skrobia	4.04 g	-	-
Cukry	2.99 g	-	-
Błonnik	4.9 g	18% DV	515% (144 g)
Sód	273 mg	12% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	82.29 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	30.2 mg	5.5% DV	161% (888 mg)
Kwas foliowy	31 ug	-	-
Witamina A	865 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.11 mg	8.9% DV	262% (3.15 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	4.1% DV	120% (1.56 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.98 mg	6.1% DV	180% (28.79 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.24 mg	4.8% DV	141% (7.06 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.3% DV	96.89% (1.65 mg)
Witamina C	4.2 mg	4.7% DV	137% (124 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	36.8 ug	31% DV	902% (1082 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	9 ug	-	-
Karoten, beta	514 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	31 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	31 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	43 ug	4.8% DV	141% (1265 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.38 mg	2.5% DV	74.51% (11.18 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	23 mg	1.8% DV	52.04% (676 mg)
Miedź	0.11 mg	12% DV	346% (3.12 mg)
Żelazo	1.18 mg	6.6% DV	193% (34.71 mg)
Magnez	18 mg	4.3% DV	126% (529 mg)
Mangan	0.21 mg	9.3% DV	272% (6.26 mg)
Fosfor	67 mg	5.4% DV	158% (1971 mg)
Potas	106 mg	2.3% DV	66.33% (3118 mg)
Selen	1.7 ug	3.1% DV	90.91% (50 ug)
Sód	273 mg	12% DV	349% (8029 mg)
Cynk	0.66 mg	6% DV	176% (19.41 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.2 g	-	-
Arginina	0.35 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.41 g	-	-
Cysteina	0.03 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.61 g	-	-
Glicyna	0.15 g	-	-
Histydyna	0.09 g	-	-
Izoletyda	0.16 g	-	-
Leucyna	0.27 g	-	-
Lizyna	0.26 g	-	-
Metionina	0.07 g	-	-
Fenyloalanina	0.17 g	-	-
Prolina	0.14 g	-	-
Seryna	0.15 g	-	-
Treonina	0.17 g	-	-
Tryptofan	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.09 g	-	-
Walina	0.19 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.3 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.07 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.13 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	11.36 g	4.1% DV	-
Fruktoza	0.05 g	-	-
Galaktoza	0.14 g	-	-
Glukoza	0.17 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0.04 g	-	-
Skrobia	4.04 g	-	-
Sacharoza	2.6 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-
Betaina	0.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	82.29 g	-	-