Cooked ground pork - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	297 kcal	-	-
Białko	25.69 g	51% DV	346% (173 g)
Tłuszcz	20.77 g	27% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	73 mg	3.2% DV	-
Cholesterol	94 mg	31% DV	-
Woda	52.75 g	-	-
Popiół	1.29 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	88.3 mg	16% DV	108% (595 mg)
Kwas foliowy	6 ug	-	-
Witamina A	8 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.71 mg	59% DV	396% (4.75 mg)
Witamina B12	0.54 ug	23% DV	152% (3.64 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.22 mg	17% DV	114% (1.48 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.21 mg	26% DV	177% (28.32 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.52 mg	10% DV	70.03% (3.5 mg)
Witamina B6	0.39 mg	23% DV	155% (2.63 mg)
Witamina C	0.7 mg	0.8% DV	5.24% (4.71 mg)
Witamina D	21 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	2 ug	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	1.5% (13.47 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	16.84% (3.37 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.21 mg	1.4% DV	9.43% (1.41 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	22 mg	1.7% DV	11.4% (148 mg)
Miedź	0.04 mg	4.9% DV	32.92% (0.3 mg)
Żelazo	1.29 mg	7.2% DV	48.26% (8.69 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	38.48% (162 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	3.22% (0.07 mg)
Fosfor	226 mg	18% DV	122% (1522 mg)
Potas	362 mg	7.7% DV	51.87% (2438 mg)
Selen	35.4 ug	64% DV	433% (238 ug)
Sód	73 mg	3.2% DV	21.37% (492 mg)
Cynk	3.21 mg	29% DV	197% (21.62 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.5 g	-	-
Arginina	1.6 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.38 g	-	-
Cysteina	0.33 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.02 g	-	-
Glicyna	1.22 g	-	-
Histydyna	1.03 g	-	-
Izoletyda	1.2 g	-	-
Leucyna	2.06 g	-	-
Lizyna	2.31 g	-	-
Metionina	0.68 g	-	-
Fenyloalanina	1.03 g	-	-
Prolina	1.03 g	-	-
Seryna	1.06 g	-	-
Treonina	1.17 g	-	-
Tryptofan	0.33 g	-	-
Tyrozyna	0.9 g	-	-
Walina	1.39 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.64 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.15 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	8.33 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.33 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.67 g	-	-
Kwas stearynowy	2.5 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.63 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.29 g	-	-
Betaina	3.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	94 mg	31% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	52.75 g	-	-