Korzeń łopianu, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	72 kcal	-	-
Białko	1.53 g	3.1% DV	85% (42.5 g)
Tłuszcz	0.15 g	0.2% DV	-
Węglowodany	17.34 g	6.3% DV	-
Cukry	2.9 g	-	-
Błonnik	3.3 g	12% DV	327% (91.67 g)
Sód	5 mg	0.2% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	80.09 g	-	-
Popiół	0.89 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	11.7 mg	2.1% DV	59.09% (325 mg)
Kwas foliowy	23 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.01 mg	0.8% DV	23.15% (0.28 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2.3% DV	64.1% (0.83 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.3 mg	1.9% DV	52.08% (8.33 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.32 mg	6.4% DV	178% (8.92 mg)
Witamina B6	0.24 mg	14% DV	392% (6.67 mg)
Witamina C	3 mg	3.3% DV	92.59% (83.33 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.6 ug	1.3% DV	37.04% (44.44 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	23 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	23 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.38 mg	2.5% DV	70.37% (10.56 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	41 mg	3.2% DV	87.61% (1139 mg)
Miedź	0.08 mg	8.6% DV	238% (2.14 mg)
Żelazo	0.8 mg	4.4% DV	123% (22.22 mg)
Magnez	38 mg	9% DV	251% (1056 mg)
Mangan	0.23 mg	10% DV	280% (6.44 mg)
Fosfor	51 mg	4.1% DV	113% (1417 mg)
Potas	308 mg	6.6% DV	182% (8556 mg)
Selen	0.7 ug	1.3% DV	35.35% (19.44 ug)
Sód	5 mg	0.2% DV	6.04% (139 mg)
Cynk	0.33 mg	3% DV	83.33% (9.17 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.03 g	-	-
Arginina	0.11 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.18 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.16 g	-	-
Glicyna	0.03 g	-	-
Histydyna	0.03 g	-	-
Izoletyda	0.03 g	-	-
Leucyna	0.03 g	-	-
Lizyna	0.07 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.03 g	-	-
Prolina	0.05 g	-	-
Seryna	0.03 g	-	-
Treonina	0.03 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.02 g	-	-
Walina	0.03 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.06 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	17.34 g	6.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.89 g	-	-
Betaina	0.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	80.09 g	-	-