Raw Apples with Skin - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	52 kcal	-	-
Białko	0.26 g	0.5% DV	20% (10 g)
Tłuszcz	0.17 g	0.2% DV	-
Węglowodany	13.81 g	5% DV	-
Skrobia	0.05 g	-	-
Cukry	10.39 g	-	-
Błonnik	2.4 g	8.6% DV	330% (92.31 g)
Sód	1 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	85.56 g	-	-
Popiół	0.19 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	3.4 mg	0.6% DV	23.78% (131 mg)
Kwas foliowy	3 ug	-	-
Witamina A	54 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.4% DV	54.49% (0.65 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2% DV	76.92% (1 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.09 mg	0.6% DV	21.88% (3.5 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.06 mg	1.2% DV	46.92% (2.35 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.4% DV	92.76% (1.58 mg)
Witamina C	4.6 mg	5.1% DV	197% (177 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.2 ug	1.8% DV	70.51% (84.62 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	27 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	11 ug	-	-
Folate, food	3 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	3 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	12.82% (115 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.18 mg	1.2% DV	46.15% (6.92 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	6 mg	0.5% DV	17.75% (231 mg)
Miedź	0.03 mg	3% DV	115% (1.04 mg)
Fluor, F	3.3 ug	-	-
Żelazo	0.12 mg	0.7% DV	25.64% (4.62 mg)
Magnez	5 mg	1.2% DV	45.79% (192 mg)
Mangan	0.04 mg	1.5% DV	58.53% (1.35 mg)
Fosfor	11 mg	0.9% DV	33.85% (423 mg)
Potas	107 mg	2.3% DV	87.56% (4115 mg)
Selen	0 ug	0.2% DV	0% (0 ug)
Sód	1 mg	0% DV	1.67% (38.46 mg)
Cynk	0.04 mg	0.4% DV	13.99% (1.54 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.01 g	-	-
Arginina	0.01 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.07 g	-	-
Cysteina	0 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.03 g	-	-
Glicyna	0.01 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.01 g	-	-
Leucyna	0.01 g	-	-
Lizyna	0.01 g	-	-
Metionina	0 g	-	-
Fenyloalanina	0.01 g	-	-
Prolina	0.01 g	-	-
Seryna	0.01 g	-	-
Treonina	0.01 g	-	-
Tryptofan	0 g	-	-
Tyrozyna	0 g	-	-
Walina	0.01 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.04 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	13.81 g	5% DV	-
Fruktoza	5.9 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	2.43 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Skrobia	0.05 g	-	-
Sacharoza	2.07 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.19 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	85.56 g	-	-