Raw Veal Top Round - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	117 kcal	-	-
Białko	20.98 g	42% DV	717% (359 g)
Tłuszcz	3.08 g	3.9% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	63 mg	2.7% DV	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-
Woda	74.8 g	-	-
Popiół	1.12 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	89.5 mg	16% DV	278% (1530 mg)
Kwas foliowy	14 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.7% DV	114% (1.37 mg)
Witamina B12	1.04 ug	43% DV	741% (17.78 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.27 mg	21% DV	355% (4.62 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	9.42 mg	59% DV	1006% (161 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.07 mg	21% DV	366% (18.29 mg)
Witamina B6	0.46 mg	27% DV	463% (7.86 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.9 ug	3.3% DV	55.56% (66.67 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	14 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	14 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.3 mg	2% DV	34.19% (5.13 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	5 mg	0.4% DV	6.57% (85.47 mg)
Miedź	0.11 mg	12% DV	205% (1.85 mg)
Żelazo	0.79 mg	4.4% DV	75.02% (13.5 mg)
Magnez	26 mg	6.2% DV	106% (444 mg)
Mangan	0.03 mg	1.3% DV	21.55% (0.5 mg)
Fosfor	220 mg	18% DV	301% (3761 mg)
Potas	367 mg	7.8% DV	133% (6274 mg)
Selen	9 ug	16% DV	280% (154 ug)
Sód	63 mg	2.7% DV	46.82% (1077 mg)
Cynk	2.3 mg	21% DV	357% (39.32 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.25 g	-	-
Arginina	1.23 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.81 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.32 g	-	-
Glicyna	1.08 g	-	-
Histydyna	0.76 g	-	-
Izoletyda	1.03 g	-	-
Leucyna	1.67 g	-	-
Lizyna	1.73 g	-	-
Metionina	0.49 g	-	-
Fenyloalanina	0.85 g	-	-
Prolina	0.88 g	-	-
Seryna	0.79 g	-	-
Treonina	0.92 g	-	-
Tryptofan	0.21 g	-	-
Tyrozyna	0.67 g	-	-
Walina	1.16 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.18 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.97 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.1 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.63 g	-	-
Kwas stearynowy	0.39 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.12 g	-	-
Betaina	13.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	74.8 g	-	-