Roasted chicken breast (meat and skin) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	197 kcal	-	-
Białko	29.8 g	60% DV	605% (303 g)
Tłuszcz	7.78 g	10% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	71 mg	3.1% DV	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Woda	62.44 g	-	-
Popiół	0.99 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	72.8 mg	13% DV	134% (739 mg)
Kwas foliowy	4 ug	-	-
Witamina A	93 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.5% DV	55.84% (0.67 mg)
Witamina B12	0.32 ug	13% DV	135% (3.25 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	9.2% DV	92.93% (1.21 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	12.71 mg	79% DV	806% (129 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.94 mg	19% DV	190% (9.5 mg)
Witamina B6	0.56 mg	33% DV	334% (5.69 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	5 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	2.54% (3.05 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	4 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	4 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	28 ug	-	-
Witamina A, RAE	28 ug	3.1% DV	31.58% (284 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	5.08% (1.02 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	18.27% (2.74 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	14 mg	1.1% DV	10.93% (142 mg)
Miedź	0.05 mg	5.6% DV	56.4% (0.51 mg)
Żelazo	1.07 mg	5.9% DV	60.35% (10.86 mg)
Magnez	27 mg	6.4% DV	65.26% (274 mg)
Mangan	0.02 mg	0.8% DV	7.95% (0.18 mg)
Fosfor	214 mg	17% DV	174% (2173 mg)
Potas	245 mg	5.2% DV	52.92% (2487 mg)
Selen	24.7 ug	45% DV	456% (251 ug)
Sód	71 mg	3.1% DV	31.34% (721 mg)
Cynk	1.02 mg	9.3% DV	94.14% (10.36 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.69 g	-	-
Arginina	1.84 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.66 g	-	-
Cysteina	0.39 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.4 g	-	-
Glicyna	1.72 g	-	-
Histydyna	0.9 g	-	-
Izoletyda	1.53 g	-	-
Leucyna	2.2 g	-	-
Lizyna	2.47 g	-	-
Metionina	0.81 g	-	-
Fenyloalanina	1.17 g	-	-
Prolina	1.35 g	-	-
Seryna	1.04 g	-	-
Treonina	1.24 g	-	-
Tryptofan	0.34 g	-	-
Tyrozyna	0.98 g	-	-
Walina	1.46 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0.03 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.41 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.08 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.51 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.61 g	-	-
Kwas stearynowy	0.45 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.4 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.99 g	-	-
Betaina	6.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	62.44 g	-	-