Roasted Cornish game hen meat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	134 kcal	-	-
Białko	23.3 g	47% DV	696% (348 g)
Tłuszcz	3.87 g	5% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	63 mg	2.7% DV	-
Cholesterol	106 mg	35% DV	-
Woda	71.9 g	-	-
Popiół	1.04 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	66.3 mg	12% DV	180% (990 mg)
Kwas foliowy	2 ug	-	-
Witamina A	65 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.3% DV	93.28% (1.12 mg)
Witamina B12	0.3 ug	13% DV	187% (4.48 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.23 mg	17% DV	261% (3.39 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.27 mg	39% DV	585% (93.63 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.56 mg	11% DV	166% (8.28 mg)
Witamina B6	0.36 mg	21% DV	314% (5.34 mg)
Witamina C	0.6 mg	0.7% DV	9.95% (8.96 mg)
Witamina D	5 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.4 ug	2% DV	29.85% (35.82 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	2 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	2 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	20 ug	-	-
Witamina A, RAE	20 ug	2.2% DV	33.17% (299 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	7.46% (1.49 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.24 mg	1.6% DV	23.88% (3.58 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	13 mg	1% DV	14.93% (194 mg)
Miedź	0.06 mg	6.6% DV	97.84% (0.88 mg)
Żelazo	0.77 mg	4.3% DV	63.85% (11.49 mg)
Magnez	19 mg	4.5% DV	67.52% (284 mg)
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	9.73% (0.22 mg)
Fosfor	149 mg	12% DV	178% (2224 mg)
Potas	250 mg	5.3% DV	79.39% (3731 mg)
Selen	20.8 ug	38% DV	564% (310 ug)
Sód	63 mg	2.7% DV	40.88% (940 mg)
Cynk	1.53 mg	14% DV	208% (22.84 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.27 g	-	-
Arginina	1.41 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.08 g	-	-
Cysteina	0.3 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.49 g	-	-
Glicyna	1.14 g	-	-
Histydyna	0.72 g	-	-
Izoletyda	1.23 g	-	-
Leucyna	1.75 g	-	-
Lizyna	1.98 g	-	-
Metionina	0.65 g	-	-
Fenyloalanina	0.93 g	-	-
Prolina	0.96 g	-	-
Seryna	0.8 g	-	-
Treonina	0.98 g	-	-
Tryptofan	0.27 g	-	-
Tyrozyna	0.79 g	-	-
Walina	1.16 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0.02 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.69 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.03 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.69 g	-	-
Kwas stearynowy	0.26 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.21 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.17 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.04 g	-	-
Betaina	4.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	106 mg	35% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	71.9 g	-	-