Roasted cured pork arm picnic shoulder (lean and fat) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	280 kcal	-	-
Białko	20.43 g	41% DV	292% (146 g)
Tłuszcz	21.35 g	27% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	1072 mg	47% DV	-
Cholesterol	58 mg	19% DV	-
Woda	54.73 g	-	-
Popiół	3.51 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	79.8 mg	15% DV	104% (570 mg)
Kwas foliowy	3 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.61 mg	51% DV	364% (4.37 mg)
Witamina B12	0.93 ug	39% DV	277% (6.64 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	104% (1.36 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.13 mg	26% DV	184% (29.48 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.56 mg	11% DV	79.86% (3.99 mg)
Witamina B6	0.28 mg	16% DV	118% (2 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	29 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	3 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	3 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.7 ug	3.5% DV	25% (5 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.7 ug	-	-
Witamina E	0.24 mg	1.6% DV	11.43% (1.71 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	10 mg	0.8% DV	5.49% (71.43 mg)
Miedź	0.11 mg	13% DV	89.68% (0.81 mg)
Żelazo	0.95 mg	5.3% DV	37.7% (6.79 mg)
Magnez	14 mg	3.3% DV	23.81% (100 mg)
Mangan	0.02 mg	1% DV	7.45% (0.17 mg)
Fosfor	221 mg	18% DV	126% (1579 mg)
Potas	258 mg	5.5% DV	39.21% (1843 mg)
Selen	33.6 ug	61% DV	436% (240 ug)
Sód	1072 mg	47% DV	333% (7657 mg)
Cynk	2.51 mg	23% DV	163% (17.93 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.09 g	-	-
Arginina	1.4 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.75 g	-	-
Cysteina	0.29 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.01 g	-	-
Glicyna	0.96 g	-	-
Histydyna	0.68 g	-	-
Izoletyda	0.86 g	-	-
Leucyna	1.6 g	-	-
Lizyna	1.73 g	-	-
Metionina	0.52 g	-	-
Fenyloalanina	0.87 g	-	-
Prolina	0.79 g	-	-
Seryna	0.76 g	-	-
Treonina	0.89 g	-	-
Tryptofan	0.23 g	-	-
Tyrozyna	0.64 g	-	-
Walina	0.89 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.22 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.98 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	9.35 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.03 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.05 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.28 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.78 g	-	-
Kwas stearynowy	2.5 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.67 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	3.51 g	-	-
Betaina	5.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	58 mg	19% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	54.73 g	-	-