Roasted cured pork arm picnic shoulder (lean only) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	170 kcal	-	-
Białko	24.94 g	50% DV	587% (293 g)
Tłuszcz	7.04 g	9% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	1231 mg	54% DV	-
Cholesterol	48 mg	16% DV	-
Woda	63.86 g	-	-
Popiół	4.16 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	101 mg	18% DV	217% (1193 mg)
Kwas foliowy	4 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.73 mg	61% DV	713% (8.55 mg)
Witamina B12	1.11 ug	46% DV	544% (13.06 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.23 mg	17% DV	205% (2.66 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.8 mg	30% DV	353% (56.45 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.65 mg	13% DV	154% (7.69 mg)
Witamina B6	0.37 mg	22% DV	256% (4.35 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	35 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	4 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	4 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.9 ug	4.5% DV	52.94% (10.59 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.9 ug	-	-
Witamina E	0.26 mg	1.7% DV	20.39% (3.06 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	11 mg	0.8% DV	9.95% (129 mg)
Miedź	0.13 mg	14% DV	167% (1.51 mg)
Żelazo	1.08 mg	6% DV	70.59% (12.71 mg)
Magnez	16 mg	3.8% DV	44.82% (188 mg)
Mangan	0.03 mg	1.3% DV	15.35% (0.35 mg)
Fosfor	243 mg	19% DV	229% (2859 mg)
Potas	292 mg	6.2% DV	73.09% (3435 mg)
Selen	41.3 ug	75% DV	883% (486 ug)
Sód	1231 mg	54% DV	630% (14482 mg)
Cynk	2.94 mg	27% DV	314% (34.59 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.47 g	-	-
Arginina	1.62 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.36 g	-	-
Cysteina	0.38 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.07 g	-	-
Glicyna	1.3 g	-	-
Histydyna	0.89 g	-	-
Izoletyda	1.09 g	-	-
Leucyna	1.98 g	-	-
Lizyna	2.12 g	-	-
Metionina	0.66 g	-	-
Fenyloalanina	1.08 g	-	-
Prolina	1.07 g	-	-
Seryna	1.02 g	-	-
Treonina	1.11 g	-	-
Tryptofan	0.3 g	-	-
Tyrozyna	0.82 g	-	-
Walina	1.08 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.64 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.96 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.03 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.09 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.49 g	-	-
Kwas stearynowy	0.72 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.27 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	4.16 g	-	-
Betaina	6.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	48 mg	16% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	63.86 g	-	-