Roasted dark chicken meat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	205 kcal	-	-
Białko	27.37 g	55% DV	534% (267 g)
Tłuszcz	9.73 g	12% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	93 mg	4% DV	-
Cholesterol	93 mg	31% DV	-
Woda	63.06 g	-	-
Popiół	1.02 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	74.4 mg	14% DV	132% (726 mg)
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	72 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	6.1% DV	59.35% (0.71 mg)
Witamina B12	0.32 ug	13% DV	130% (3.12 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.23 mg	17% DV	170% (2.21 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.55 mg	41% DV	399% (63.88 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.21 mg	24% DV	236% (11.8 mg)
Witamina B6	0.36 mg	21% DV	207% (3.51 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	5 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.9 ug	3.3% DV	31.71% (38.05 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	22 ug	-	-
Witamina A, RAE	22 ug	2.4% DV	23.85% (215 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	4.88% (0.98 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	17.56% (2.63 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	15 mg	1.2% DV	11.26% (146 mg)
Miedź	0.08 mg	8.9% DV	86.72% (0.78 mg)
Żelazo	1.33 mg	7.4% DV	72.09% (12.98 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	53.43% (224 mg)
Mangan	0.02 mg	0.9% DV	8.91% (0.2 mg)
Fosfor	179 mg	14% DV	140% (1746 mg)
Potas	240 mg	5.1% DV	49.82% (2341 mg)
Selen	18 ug	33% DV	319% (176 ug)
Sód	93 mg	4% DV	39.45% (907 mg)
Cynk	2.8 mg	25% DV	248% (27.32 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.49 g	-	-
Arginina	1.65 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.44 g	-	-
Cysteina	0.35 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.1 g	-	-
Glicyna	1.34 g	-	-
Histydyna	0.85 g	-	-
Izoletyda	1.45 g	-	-
Leucyna	2.05 g	-	-
Lizyna	2.33 g	-	-
Metionina	0.76 g	-	-
Fenyloalanina	1.09 g	-	-
Prolina	1.13 g	-	-
Seryna	0.94 g	-	-
Treonina	1.16 g	-	-
Tryptofan	0.32 g	-	-
Tyrozyna	0.92 g	-	-
Walina	1.36 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.09 g	-	-
Omega-3 DHA	0.05 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.87 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.97 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.07 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.84 g	-	-
Kwas stearynowy	0.63 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.49 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.03 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.02 g	-	-
Betaina	5.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	93 mg	31% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	63.06 g	-	-