Roasted domestic goose (meat and skin) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	305 kcal	-	-
Białko	25.16 g	50% DV	330% (165 g)
Tłuszcz	21.92 g	28% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	70 mg	3% DV	-
Cholesterol	91 mg	30% DV	-
Woda	51.95 g	-	-
Popiół	0.97 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	66.5 mg	12% DV	79.28% (436 mg)
Kwas foliowy	2 ug	-	-
Witamina A	70 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.4% DV	42.08% (0.5 mg)
Witamina B12	0.41 ug	17% DV	112% (2.69 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.32 mg	25% DV	163% (2.12 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.17 mg	26% DV	171% (27.33 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.53 mg	31% DV	201% (10.03 mg)
Witamina B6	0.37 mg	22% DV	143% (2.43 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	3 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	5.1 ug	4.3% DV	27.87% (33.44 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	2 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	2 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	21 ug	-	-
Witamina A, RAE	21 ug	2.3% DV	15.3% (138 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	3.28% (0.66 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	1.74 mg	12% DV	76.07% (11.41 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	13 mg	1% DV	6.56% (85.25 mg)
Miedź	0.26 mg	29% DV	192% (1.73 mg)
Żelazo	2.83 mg	16% DV	103% (18.56 mg)
Magnez	22 mg	5.2% DV	34.35% (144 mg)
Mangan	0.02 mg	1% DV	6.56% (0.15 mg)
Fosfor	270 mg	22% DV	142% (1770 mg)
Potas	329 mg	7% DV	45.9% (2157 mg)
Selen	21.8 ug	40% DV	260% (143 ug)
Sód	70 mg	3% DV	19.96% (459 mg)
Cynk	2.62 mg	24% DV	156% (17.18 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.55 g	-	-
Arginina	1.57 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.26 g	-	-
Cysteina	0.39 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.74 g	-	-
Glicyna	1.59 g	-	-
Histydyna	0.7 g	-	-
Izoletyda	1.18 g	-	-
Leucyna	2.11 g	-	-
Lizyna	1.99 g	-	-
Metionina	0.61 g	-	-
Fenyloalanina	1.06 g	-	-
Prolina	1.22 g	-	-
Seryna	1 g	-	-
Treonina	1.12 g	-	-
Tryptofan	0.33 g	-	-
Tyrozyna	0.81 g	-	-
Walina	1.23 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.18 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.24 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	9.52 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.11 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.53 g	-	-
Kwas stearynowy	1.81 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.68 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.97 g	-	-
Betaina	9.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	91 mg	30% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	51.95 g	-	-