Roasted fryer-roaster turkey (meat and skin) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	172 kcal	-	-
Białko	28.26 g	57% DV	657% (329 g)
Tłuszcz	5.72 g	7.3% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	66 mg	2.9% DV	-
Cholesterol	105 mg	35% DV	-
Woda	65.76 g	-	-
Popiół	0.99 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	69.7 mg	13% DV	147% (810 mg)
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.6% DV	41.67% (0.5 mg)
Witamina B12	0.37 ug	15% DV	179% (4.3 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	164% (2.13 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.92 mg	31% DV	358% (57.23 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.9 mg	18% DV	210% (10.5 mg)
Witamina B6	0.42 mg	25% DV	287% (4.88 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	1 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.8 ug	0.7% DV	7.75% (9.3 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.35 mg	2.3% DV	27.13% (4.07 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	22 mg	1.7% DV	19.68% (256 mg)
Miedź	0.15 mg	16% DV	189% (1.7 mg)
Fluor, F	20.9 ug	-	-
Żelazo	1.95 mg	11% DV	126% (22.67 mg)
Magnez	25 mg	6% DV	69.21% (291 mg)
Mangan	0.02 mg	1% DV	12.13% (0.28 mg)
Fosfor	198 mg	16% DV	184% (2302 mg)
Potas	250 mg	5.3% DV	61.85% (2907 mg)
Selen	33.8 ug	61% DV	715% (393 ug)
Sód	66 mg	2.9% DV	33.37% (767 mg)
Cynk	2.89 mg	26% DV	305% (33.6 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.81 g	-	-
Arginina	2 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.72 g	-	-
Cysteina	0.31 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.49 g	-	-
Glicyna	1.75 g	-	-
Histydyna	0.84 g	-	-
Izoletyda	1.41 g	-	-
Leucyna	2.19 g	-	-
Lizyna	2.56 g	-	-
Metionina	0.79 g	-	-
Fenyloalanina	1.1 g	-	-
Prolina	1.34 g	-	-
Seryna	1.25 g	-	-
Treonina	1.23 g	-	-
Tryptofan	0.31 g	-	-
Tyrozyna	1.06 g	-	-
Walina	1.47 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0.02 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.23 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.59 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.04 g	-	-
Kwas stearynowy	0.4 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.33 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.99 g	-	-
Betaina	5.9 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	105 mg	35% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.76 g	-	-