Stewed Chicken Leg (with Skin) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	220 kcal	-	-
Białko	24.17 g	48% DV	439% (220 g)
Tłuszcz	12.92 g	17% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	73 mg	3.2% DV	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Woda	64.01 g	-	-
Popiół	0.79 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	56.4 mg	10% DV	93.22% (513 mg)
Kwas foliowy	6 ug	-	-
Witamina A	124 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.5% DV	40.91% (0.49 mg)
Witamina B12	0.2 ug	8.3% DV	75.76% (1.82 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	134% (1.74 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.59 mg	29% DV	261% (41.73 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.81 mg	16% DV	148% (7.38 mg)
Witamina B6	0.18 mg	11% DV	96.26% (1.64 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	5 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.5 ug	2.9% DV	26.52% (31.82 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	37 ug	-	-
Witamina A, RAE	37 ug	4.1% DV	37.37% (336 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	4.55% (0.91 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	16.36% (2.45 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	11 mg	0.8% DV	7.69% (100 mg)
Miedź	0.07 mg	7.9% DV	71.72% (0.65 mg)
Żelazo	1.35 mg	7.5% DV	68.18% (12.27 mg)
Magnez	20 mg	4.8% DV	43.29% (182 mg)
Mangan	0.02 mg	0.8% DV	7.51% (0.17 mg)
Fosfor	139 mg	11% DV	101% (1264 mg)
Potas	176 mg	3.7% DV	34.04% (1600 mg)
Selen	18.9 ug	34% DV	312% (172 ug)
Sód	73 mg	3.2% DV	28.85% (664 mg)
Cynk	2.43 mg	22% DV	201% (22.09 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.4 g	-	-
Arginina	1.51 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.16 g	-	-
Cysteina	0.32 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.55 g	-	-
Glicyna	1.51 g	-	-
Histydyna	0.72 g	-	-
Izoletyda	1.22 g	-	-
Leucyna	1.77 g	-	-
Lizyna	1.98 g	-	-
Metionina	0.65 g	-	-
Fenyloalanina	0.94 g	-	-
Prolina	1.15 g	-	-
Seryna	0.85 g	-	-
Treonina	1 g	-	-
Tryptofan	0.27 g	-	-
Tyrozyna	0.78 g	-	-
Walina	1.18 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.11 g	-	-
Omega-3 DHA	0.04 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.49 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.12 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.16 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.1 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.6 g	-	-
Kwas stearynowy	0.74 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.7 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.79 g	-	-
Betaina	4.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	64.01 g	-	-