Stewed light chicken meat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	159 kcal	-	-
Białko	28.88 g	58% DV	727% (363 g)
Tłuszcz	3.99 g	5.1% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	65 mg	2.8% DV	-
Cholesterol	77 mg	26% DV	-
Woda	68.02 g	-	-
Popiół	0.87 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	76.6 mg	14% DV	175% (964 mg)
Kwas foliowy	3 ug	-	-
Witamina A	27 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.5% DV	44.03% (0.53 mg)
Witamina B12	0.23 ug	9.6% DV	121% (2.89 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	9% DV	113% (1.47 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7.79 mg	49% DV	612% (97.99 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.57 mg	11% DV	144% (7.21 mg)
Witamina B6	0.33 mg	19% DV	244% (4.15 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	5 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.2 ug	0.2% DV	2.1% (2.52 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	3 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	3 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	8 ug	-	-
Witamina A, RAE	8 ug	0.9% DV	11.18% (101 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	6.29% (1.26 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	22.64% (3.4 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	13 mg	1% DV	12.58% (164 mg)
Miedź	0.04 mg	4.9% DV	61.5% (0.55 mg)
Żelazo	0.93 mg	5.2% DV	64.99% (11.7 mg)
Magnez	22 mg	5.2% DV	65.89% (277 mg)
Mangan	0.02 mg	0.8% DV	9.84% (0.23 mg)
Fosfor	159 mg	13% DV	160% (2000 mg)
Potas	180 mg	3.8% DV	48.17% (2264 mg)
Selen	22.3 ug	41% DV	510% (281 ug)
Sód	65 mg	2.8% DV	35.55% (818 mg)
Cynk	1.19 mg	11% DV	136% (14.97 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.58 g	-	-
Arginina	1.74 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.57 g	-	-
Cysteina	0.37 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.33 g	-	-
Glicyna	1.42 g	-	-
Histydyna	0.9 g	-	-
Izoletyda	1.53 g	-	-
Leucyna	2.17 g	-	-
Lizyna	2.45 g	-	-
Metionina	0.8 g	-	-
Fenyloalanina	1.15 g	-	-
Prolina	1.19 g	-	-
Seryna	0.99 g	-	-
Treonina	1.22 g	-	-
Tryptofan	0.34 g	-	-
Tyrozyna	0.98 g	-	-
Walina	1.43 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0.03 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.65 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.14 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.03 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.77 g	-	-
Kwas stearynowy	0.28 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.16 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.87 g	-	-
Betaina	5.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	77 mg	26% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.02 g	-	-