Thin White Sauce (prepared from recipe) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	72 kcal	-	-
Białko	3.95 g	7.9% DV	219% (110 g)
Tłuszcz	2.56 g	3.3% DV	-
Węglowodany	8.29 g	3% DV	-
Cukry	5.29 g	-	-
Błonnik	0.1 g	0.4% DV	9.92% (2.78 g)
Sód	184 mg	8% DV	-
Cholesterol	8 mg	2.7% DV	-
Woda	84.02 g	-	-
Popiół	1.18 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	13 ug	-	-
Witamina A	286 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.7% DV	157% (1.89 mg)
Witamina B12	0.55 ug	23% DV	637% (15.28 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.21 mg	16% DV	444% (5.78 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.32 mg	2% DV	55.38% (8.86 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.39 mg	7.8% DV	218% (10.89 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.2% DV	60.46% (1.03 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina K (filochinon)	0.2 ug	0.2% DV	4.63% (5.56 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	5 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	10 ug	-	-
Kwas foliowy	4 ug	1% DV	27.78% (111 ug)
Retinol	83 ug	-	-
Witamina A, RAE	84 ug	9.3% DV	259% (2333 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina E	0.08 mg	0.5% DV	14.81% (2.22 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	131 mg	10% DV	280% (3639 mg)
Miedź	0.02 mg	2.1% DV	58.64% (0.53 mg)
Żelazo	0.22 mg	1.2% DV	33.95% (6.11 mg)
Magnez	12 mg	2.9% DV	79.37% (333 mg)
Mangan	0.03 mg	1.3% DV	37.44% (0.86 mg)
Fosfor	110 mg	8.8% DV	244% (3056 mg)
Potas	167 mg	3.6% DV	98.7% (4639 mg)
Selen	4.7 ug	8.5% DV	237% (131 ug)
Sód	184 mg	8% DV	222% (5111 mg)
Cynk	0.47 mg	4.3% DV	119% (13.06 mg)

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.1 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.07 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.62 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.51 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0.1 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.08 g	-	-
Kwas kapronowy	0.06 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.04 g	-	-
Kwas laurynowy	0.08 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.23 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.68 g	-	-
Kwas stearynowy	0.31 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 i	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.09 g	-	-

Total (complex+sugars)	8.29 g	3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.18 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	8 mg	2.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	84.02 g	-	-