Toasted commercially prepared whole wheat bread - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	306 kcal	-	-
Białko	16.27 g	33% DV	213% (106 g)
Tłuszcz	4.07 g	5.2% DV	-
Węglowodany	51.16 g	19% DV	-
Cukry	5.77 g	-	-
Błonnik	7.5 g	27% DV	175% (49.02 g)
Sód	565 mg	25% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	24.25 g	-	-
Popiół	4.25 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	33.8 mg	6.1% DV	40.17% (221 mg)
Kwas foliowy	52 ug	-	-
Witamina A	4 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.38 mg	31% DV	205% (2.46 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28 mg	22% DV	143% (1.86 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.73 mg	36% DV	234% (37.46 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.72 mg	14% DV	94.38% (4.72 mg)
Witamina B6	0.24 mg	14% DV	91.12% (1.55 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	9 ug	7.5% DV	49.02% (58.82 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	2 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	52 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	52 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.63 mg	4.2% DV	27.45% (4.12 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	130 mg	10% DV	65.36% (850 mg)
Miedź	0.67 mg	74% DV	487% (4.38 mg)
Żelazo	2.96 mg	16% DV	107% (19.35 mg)
Magnez	99 mg	24% DV	154% (647 mg)
Mangan	2.55 mg	111% DV	723% (16.63 mg)
Fosfor	303 mg	24% DV	158% (1980 mg)
Potas	326 mg	6.9% DV	45.33% (2131 mg)
Selen	52.6 ug	96% DV	625% (344 ug)
Sód	565 mg	25% DV	161% (3693 mg)
Cynk	2.15 mg	20% DV	128% (14.05 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.23 g	-	-
Arginina	0.31 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.34 g	-	-
Cysteina	0.15 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.06 g	-	-
Glicyna	0.27 g	-	-
Histydyna	0.15 g	-	-
Izoletyda	0.24 g	-	-
Leucyna	0.44 g	-	-
Lizyna	0.18 g	-	-
Metionina	0.1 g	-	-
Fenyloalanina	0.31 g	-	-
Prolina	0.68 g	-	-
Seryna	0.31 g	-	-
Treonina	0.19 g	-	-
Tryptofan	0.1 g	-	-
Tyrozyna	0.19 g	-	-
Walina	0.3 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.71 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.96 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.5 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.39 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	51.16 g	19% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	4.25 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	24.25 g	-	-