Rice, Cooked long-grain parboiled unenriched white - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	123 kcal	-	-
Białko	2.91 g	5.8% DV	94.63% (47.32 g)
Tłuszcz	0.37 g	0.5% DV	-
Węglowodany	26.05 g	9.5% DV	-
Cukry	0.11 g	-	-
Błonnik	0.9 g	3.2% DV	52.26% (14.63 g)
Sód	2 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	70.36 g	-	-
Popiół	0.3 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	3 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	6.2% DV	100% (1.2 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.5% DV	23.76% (0.31 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.31 mg	14% DV	235% (37.54 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.32 mg	6.5% DV	105% (5.25 mg)
Witamina B6	0.16 mg	9.2% DV	149% (2.54 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	3 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	3 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.01 mg	0.1% DV	1.08% (0.16 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	19 mg	1.5% DV	23.76% (309 mg)
Miedź	0.07 mg	7.8% DV	126% (1.14 mg)
Żelazo	0.24 mg	1.3% DV	21.68% (3.9 mg)
Magnez	9 mg	2.1% DV	34.84% (146 mg)
Mangan	0.35 mg	15% DV	250% (5.76 mg)
Fosfor	55 mg	4.4% DV	71.54% (894 mg)
Potas	56 mg	1.2% DV	19.37% (911 mg)
Selen	9.3 ug	17% DV	275% (151 ug)
Sód	2 mg	0.1% DV	1.41% (32.52 mg)
Cynk	0.37 mg	3.4% DV	54.69% (6.02 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.17 g	-	-
Arginina	0.26 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.31 g	-	-
Cysteina	0.06 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.55 g	-	-
Glicyna	0.14 g	-	-
Histydyna	0.07 g	-	-
Izoletyda	0.13 g	-	-
Leucyna	0.26 g	-	-
Lizyna	0.08 g	-	-
Metionina	0.07 g	-	-
Fenyloalanina	0.15 g	-	-
Prolina	0.19 g	-	-
Seryna	0.14 g	-	-
Treonina	0.11 g	-	-
Tryptofan	0.04 g	-	-
Tyrozyna	0.09 g	-	-
Walina	0.19 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.07 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.07 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.07 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.3 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	70.36 g	-	-