Cooked Frozen Cauliflower - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	19 kcal	-	-
Białko	1.61 g	3.2% DV	339% (169 g)
Tłuszcz	0.22 g	0.3% DV	-
Węglowodany	3.75 g	1.4% DV	-
Cukry	1.05 g	-	-
Błonnik	2.7 g	9.6% DV	1015% (284 g)
Sód	18 mg	0.8% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	94 g	-	-
Popiół	0.42 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	33.5 mg	6.1% DV	641% (3526 mg)
Kwas foliowy	41 ug	-	-
Witamina A	10 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.1% DV	325% (3.89 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	4.1% DV	429% (5.58 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.31 mg	1.9% DV	204% (32.63 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.1 mg	2% DV	206% (10.32 mg)
Witamina B6	0.09 mg	5.2% DV	545% (9.26 mg)
Witamina C	31.3 mg	35% DV	3661% (3295 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	11.9 ug	9.9% DV	1044% (1253 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	6 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	41 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	41 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.06 mg	0.4% DV	42.11% (6.32 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	17 mg	1.3% DV	138% (1789 mg)
Miedź	0.02 mg	2.7% DV	281% (2.53 mg)
Żelazo	0.41 mg	2.3% DV	240% (43.16 mg)
Magnez	9 mg	2.1% DV	226% (947 mg)
Mangan	0.15 mg	6.5% DV	686% (15.79 mg)
Fosfor	24 mg	1.9% DV	202% (2526 mg)
Potas	139 mg	3% DV	311% (14632 mg)
Selen	0.6 ug	1.1% DV	115% (63.16 ug)
Sód	18 mg	0.8% DV	82.38% (1895 mg)
Cynk	0.13 mg	1.2% DV	124% (13.68 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.09 g	-	-
Arginina	0.08 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.19 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.22 g	-	-
Glicyna	0.05 g	-	-
Histydyna	0.03 g	-	-
Izoletyda	0.06 g	-	-
Leucyna	0.09 g	-	-
Lizyna	0.09 g	-	-
Metionina	0.02 g	-	-
Fenyloalanina	0.06 g	-	-
Prolina	0.07 g	-	-
Seryna	0.08 g	-	-
Treonina	0.06 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.04 g	-	-
Walina	0.08 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.02 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	3.75 g	1.4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.42 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	94 g	-	-