Whole milk mozzarella cheese - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	299 kcal	-	-
Białko	22.17 g	44% DV	297% (148 g)
Tłuszcz	22.14 g	28% DV	-
Węglowodany	2.4 g	0.9% DV	-
Sód	486 mg	21% DV	-
Cholesterol	79 mg	26% DV	-
Woda	50.01 g	-	-
Popiół	3.28 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	15.4 mg	2.8% DV	18.73% (103 mg)
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	676 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.5% DV	16.72% (0.2 mg)
Witamina B12	2.28 ug	95% DV	635% (15.25 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28 mg	22% DV	146% (1.89 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.1 mg	0.7% DV	4.35% (0.7 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.14 mg	2.8% DV	18.86% (0.94 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.2% DV	14.56% (0.25 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	16 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.3 ug	1.9% DV	12.82% (15.38 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	57 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	174 ug	-	-
Witamina A, RAE	179 ug	20% DV	133% (1197 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	13.38% (2.68 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.4 ug	-	-
Witamina E	0.19 mg	1.3% DV	8.47% (1.27 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	505 mg	39% DV	260% (3378 mg)
Miedź	0.01 mg	1.2% DV	8.18% (0.07 mg)
Żelazo	0.44 mg	2.4% DV	16.35% (2.94 mg)
Magnez	20 mg	4.8% DV	31.85% (134 mg)
Mangan	0.03 mg	1.3% DV	8.72% (0.2 mg)
Fosfor	354 mg	28% DV	189% (2368 mg)
Potas	76 mg	1.6% DV	10.82% (508 mg)
Selen	17 ug	31% DV	207% (114 ug)
Sód	486 mg	21% DV	141% (3251 mg)
Cynk	2.92 mg	27% DV	178% (19.53 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.71 g	-	-
Arginina	0.52 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.63 g	-	-
Cysteina	0.12 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.46 g	-	-
Glicyna	0.52 g	-	-
Histydyna	0.52 g	-	-
Izoletyda	1.14 g	-	-
Leucyna	1.83 g	-	-
Lizyna	0.97 g	-	-
Metionina	0.52 g	-	-
Fenyloalanina	1.01 g	-	-
Prolina	2.35 g	-	-
Seryna	0.74 g	-	-
Treonina	0.98 g	-	-
Tryptofan	0.52 g	-	-
Tyrozyna	1.04 g	-	-
Walina	1.32 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.37 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.39 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.65 g	-	-
Kwas masłowy	0.81 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.58 g	-	-
Kwas kapronowy	0.45 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.26 g	-	-
Kwas laurynowy	0.69 g	-	-
Kwas mirystynowy	2.19 g	-	-
Kwas palmitynowy	5.33 g	-	-
Kwas stearynowy	2.44 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.6 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	2.4 g	0.9% DV	-
Fruktoza	0 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Sacharoza	0 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	3.28 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	79 mg	26% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	50.01 g	-	-