Roasted chicken skin - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	454 kcal	-	-
Białko	20.36 g	41% DV	179% (89.69 g)
Tłuszcz	40.68 g	52% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	65 mg	2.8% DV	-
Cholesterol	83 mg	28% DV	-
Woda	40.29 g	-	-
Popiół	0.5 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	45.7 mg	8.3% DV	36.6% (201 mg)
Kwas foliowy	2 ug	-	-
Witamina A	260 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3% DV	13.22% (0.16 mg)
Witamina B12	0.2 ug	8.3% DV	36.71% (0.88 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.13 mg	9.8% DV	43.04% (0.56 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.58 mg	35% DV	154% (24.59 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.71 mg	14% DV	62.56% (3.13 mg)
Witamina B6	0.1 mg	5.9% DV	25.91% (0.44 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	8 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.4 ug	2% DV	8.81% (10.57 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	2 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	2 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	78 ug	-	-
Witamina A, RAE	78 ug	8.7% DV	38.18% (344 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	4.41% (0.88 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.2 ug	-	-
Witamina E	0.4 mg	2.7% DV	11.75% (1.76 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	14 mg	1.1% DV	4.74% (61.67 mg)
Miedź	0.06 mg	7.1% DV	31.33% (0.28 mg)
Żelazo	1.51 mg	8.4% DV	36.96% (6.65 mg)
Magnez	15 mg	3.6% DV	15.73% (66.08 mg)
Mangan	0.02 mg	1% DV	4.21% (0.1 mg)
Fosfor	125 mg	10% DV	44.05% (551 mg)
Potas	136 mg	2.9% DV	12.75% (599 mg)
Selen	20 ug	36% DV	160% (88.11 ug)
Sód	65 mg	2.8% DV	12.45% (286 mg)
Cynk	1.23 mg	11% DV	49.26% (5.42 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.65 g	-	-
Arginina	1.57 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.82 g	-	-
Cysteina	0.34 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.53 g	-	-
Glicyna	3.25 g	-	-
Histydyna	0.39 g	-	-
Izoletyda	0.66 g	-	-
Leucyna	1.2 g	-	-
Lizyna	1.22 g	-	-
Metionina	0.41 g	-	-
Fenyloalanina	0.69 g	-	-
Prolina	1.9 g	-	-
Seryna	0.83 g	-	-
Treonina	0.73 g	-	-
Tryptofan	0.16 g	-	-
Tyrozyna	0.46 g	-	-
Walina	0.86 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.33 g	-	-
Omega-3 DHA	0.04 g	-	-
Omega-3 EPA	0.02 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	7.83 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.53 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	13.92 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.33 g	-	-
Kwas palmitynowy	8.74 g	-	-
Kwas stearynowy	2.02 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	2.4 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.5 g	-	-
Betaina	7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	83 mg	28% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	40.29 g	-	-