Raw Select Top Sirloin Beef Steak (lean only, trimmed) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	127 kcal	-	-
Białko	22.27 g	45% DV	701% (351 g)
Tłuszcz	3.54 g	4.5% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	56 mg	2.4% DV	-
Cholesterol	59 mg	20% DV	-
Woda	73.31 g	-	-
Popiół	1.19 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	93 mg	17% DV	266% (1465 mg)
Kwas foliowy	13 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.3% DV	98.43% (1.18 mg)
Witamina B12	0.94 ug	39% DV	617% (14.8 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	9.2% DV	145% (1.89 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.47 mg	40% DV	637% (102 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.65 mg	13% DV	206% (10.3 mg)
Witamina B6	0.63 mg	37% DV	582% (9.89 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.1 ug	0.9% DV	14.44% (17.32 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	13 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	13 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.28 mg	1.9% DV	29.4% (4.41 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	22 mg	1.7% DV	26.65% (346 mg)
Miedź	0.08 mg	8.6% DV	135% (1.21 mg)
Żelazo	1.61 mg	8.9% DV	141% (25.35 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	86.24% (362 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	7.53% (0.17 mg)
Fosfor	211 mg	17% DV	266% (3323 mg)
Potas	357 mg	7.6% DV	120% (5622 mg)
Selen	30.8 ug	56% DV	882% (485 ug)
Sód	56 mg	2.4% DV	38.34% (882 mg)
Cynk	4 mg	36% DV	573% (62.99 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.35 g	-	-
Arginina	1.44 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.03 g	-	-
Cysteina	0.29 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.34 g	-	-
Glicyna	1.36 g	-	-
Histydyna	0.71 g	-	-
Izoletyda	1.01 g	-	-
Leucyna	1.77 g	-	-
Lizyna	1.88 g	-	-
Metionina	0.58 g	-	-
Fenyloalanina	0.88 g	-	-
Prolina	1.06 g	-	-
Seryna	0.88 g	-	-
Treonina	0.89 g	-	-
Tryptofan	0.15 g	-	-
Tyrozyna	0.71 g	-	-
Walina	1.11 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.12 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.31 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.09 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.78 g	-	-
Kwas stearynowy	0.43 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.19 g	-	-
Betaina	13.7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	59 mg	20% DV	-
Hydroksyprolina	0.23 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	73.31 g	-	-