Cooked Braised Choice Chuck Arm Pot Roast (lean only, trimmed) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	224 kcal	-	-
Białko	34.72 g	69% DV	620% (310 g)
Tłuszcz	8.37 g	11% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	56 mg	2.4% DV	-
Cholesterol	106 mg	35% DV	-
Woda	56.39 g	-	-
Popiół	1.03 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	132 mg	24% DV	215% (1180 mg)
Kwas foliowy	12 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.8% DV	52.08% (0.63 mg)
Witamina B12	2.69 ug	112% DV	1001% (24.02 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.23 mg	18% DV	159% (2.06 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.24 mg	33% DV	293% (46.81 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.68 mg	14% DV	122% (6.09 mg)
Witamina B6	0.34 mg	20% DV	181% (3.07 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	5 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.7 ug	1.4% DV	12.65% (15.18 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	12 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	4.46% (0.89 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.46 mg	3.1% DV	27.38% (4.11 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	15 mg	1.2% DV	10.3% (134 mg)
Miedź	0.13 mg	14% DV	128% (1.15 mg)
Żelazo	3.04 mg	17% DV	151% (27.14 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	48.89% (205 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	4.66% (0.11 mg)
Fosfor	213 mg	17% DV	152% (1902 mg)
Potas	275 mg	5.9% DV	52.24% (2455 mg)
Selen	34.7 ug	63% DV	563% (310 ug)
Sód	56 mg	2.4% DV	21.74% (500 mg)
Cynk	8.2 mg	75% DV	666% (73.21 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	2.11 g	-	-
Arginina	2.25 g	-	-
Kwas asparaginowy	3.16 g	-	-
Cysteina	0.45 g	-	-
Kwas glutaminowy	5.21 g	-	-
Glicyna	2.11 g	-	-
Histydyna	1.11 g	-	-
Izoletyda	1.58 g	-	-
Leucyna	2.76 g	-	-
Lizyna	2.93 g	-	-
Metionina	0.9 g	-	-
Fenyloalanina	1.37 g	-	-
Prolina	1.66 g	-	-
Seryna	1.37 g	-	-
Treonina	1.39 g	-	-
Tryptofan	0.23 g	-	-
Tyrozyna	1.11 g	-	-
Walina	1.72 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.24 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.26 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.24 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.87 g	-	-
Kwas stearynowy	1.05 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.3 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.03 g	-	-
Betaina	17.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	106 mg	35% DV	-
Hydroksyprolina	0.37 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	56.39 g	-	-