Hard-Boiled Whole Egg - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	155 kcal	-	-
Białko	12.58 g	25% DV	325% (162 g)
Tłuszcz	10.61 g	14% DV	-
Węglowodany	1.12 g	0.4% DV	-
Cukry	1.12 g	-	-
Sód	124 mg	5.4% DV	-
Cholesterol	373 mg	124% DV	-
Woda	74.62 g	-	-
Popiół	1.08 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	294 mg	53% DV	689% (3791 mg)
Kwas foliowy	44 ug	-	-
Witamina A	520 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.5% DV	70.97% (0.85 mg)
Witamina B12	1.11 ug	46% DV	597% (14.32 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.51 mg	39% DV	509% (6.62 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.06 mg	0.4% DV	5.16% (0.83 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.4 mg	28% DV	361% (18.04 mg)
Witamina B6	0.12 mg	7.1% DV	91.84% (1.56 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	87 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	3.23% (3.87 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	11 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	10 ug	-	-
Folate, food	44 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	44 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	148 ug	-	-
Witamina A, RAE	149 ug	17% DV	214% (1923 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	2.2 ug	11% DV	142% (28.39 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	2.2 ug	-	-
Witamina E	1.03 mg	6.9% DV	88.6% (13.29 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	50 mg	3.8% DV	49.63% (645 mg)
Miedź	0.01 mg	1.4% DV	18.64% (0.17 mg)
Fluor, F	4.8 ug	-	-
Żelazo	1.19 mg	6.6% DV	85.3% (15.35 mg)
Magnez	10 mg	2.4% DV	30.72% (129 mg)
Mangan	0.03 mg	1.1% DV	14.59% (0.34 mg)
Fosfor	172 mg	14% DV	178% (2219 mg)
Potas	126 mg	2.7% DV	34.59% (1626 mg)
Selen	30.8 ug	56% DV	723% (397 ug)
Sód	124 mg	5.4% DV	69.57% (1600 mg)
Cynk	1.05 mg	9.5% DV	123% (13.55 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.7 g	-	-
Arginina	0.76 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.26 g	-	-
Cysteina	0.29 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.64 g	-	-
Glicyna	0.42 g	-	-
Histydyna	0.3 g	-	-
Izoletyda	0.69 g	-	-
Leucyna	1.08 g	-	-
Lizyna	0.9 g	-	-
Metionina	0.39 g	-	-
Fenyloalanina	0.67 g	-	-
Prolina	0.5 g	-	-
Seryna	0.94 g	-	-
Treonina	0.6 g	-	-
Tryptofan	0.15 g	-	-
Tyrozyna	0.51 g	-	-
Walina	0.77 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0.04 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.19 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.73 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.35 g	-	-
Kwas stearynowy	0.83 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.31 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.15 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	1.12 g	0.4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.08 g	-	-
Betaina	0.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	373 mg	124% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	74.62 g	-	-