Raw Beef Brisket Flat Half - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	129 kcal	-	-
Białko	21.69 g	43% DV	673% (336 g)
Tłuszcz	4.06 g	5.2% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	75 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	65 mg	22% DV	-
Woda	73.27 g	-	-
Popiół	1.01 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	90.6 mg	16% DV	255% (1405 mg)
Kwas foliowy	13 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.3% DV	98.19% (1.18 mg)
Witamina B12	2.09 ug	87% DV	1350% (32.4 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.17 mg	13% DV	198% (2.57 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.16 mg	32% DV	500% (79.97 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.65 mg	13% DV	200% (10.02 mg)
Witamina B6	0.48 mg	28% DV	440% (7.49 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina K (filochinon)	1.1 ug	0.9% DV	14.21% (17.05 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	13 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	13 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina E	0.29 mg	1.9% DV	29.97% (4.5 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	15 mg	1.2% DV	17.89% (233 mg)
Miedź	0.09 mg	10% DV	158% (1.43 mg)
Żelazo	2.04 mg	11% DV	176% (31.63 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	84.9% (357 mg)
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	10.11% (0.23 mg)
Fosfor	203 mg	16% DV	252% (3147 mg)
Potas	335 mg	7.1% DV	111% (5194 mg)
Selen	24.7 ug	45% DV	696% (383 ug)
Sód	75 mg	3.3% DV	50.56% (1163 mg)
Cynk	5.53 mg	50% DV	779% (85.74 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.32 g	-	-
Arginina	1.4 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.98 g	-	-
Cysteina	0.28 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.26 g	-	-
Glicyna	1.32 g	-	-
Histydyna	0.69 g	-	-
Izoletyda	0.99 g	-	-
Leucyna	1.73 g	-	-
Lizyna	1.83 g	-	-
Metionina	0.57 g	-	-
Fenyloalanina	0.86 g	-	-
Prolina	1.03 g	-	-
Seryna	0.85 g	-	-
Treonina	0.87 g	-	-
Tryptofan	0.14 g	-	-
Tyrozyna	0.69 g	-	-
Walina	1.08 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.14 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.55 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.11 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.9 g	-	-
Kwas stearynowy	0.5 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.15 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.01 g	-	-
Betaina	13.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	65 mg	22% DV	-
Hydroksyprolina	0.23 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	73.27 g	-	-