Chleb jajeczny - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	287 kcal	-	-
Białko	9.5 g	19% DV	132% (66.2 g)
Tłuszcz	6 g	7.7% DV	-
Węglowodany	47.8 g	17% DV	-
Cukry	1.78 g	-	-
Błonnik	2.3 g	8.2% DV	57.24% (16.03 g)
Sód	380 mg	17% DV	-
Cholesterol	51 mg	17% DV	-
Woda	34.7 g	-	-
Popiół	1.8 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	84.3 mg	15% DV	107% (587 mg)
Kwas foliowy	130 ug	-	-
Witamina A	211 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.44 mg	37% DV	254% (3.05 mg)
Witamina B12	0.1 ug	4.2% DV	29.04% (0.7 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.44 mg	34% DV	234% (3.04 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.85 mg	30% DV	211% (33.78 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.28 mg	5.6% DV	39.3% (1.97 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.8% DV	26.23% (0.45 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	16 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.9 ug	0.8% DV	5.23% (6.27 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	70 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	105 ug	-	-
Kwas foliowy	35 ug	8.8% DV	60.98% (244 ug)
Retinol	63 ug	-	-
Witamina A, RAE	63 ug	7% DV	48.78% (439 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	13.94% (2.79 ug)
Witamina E	0.26 mg	1.7% DV	12.08% (1.81 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	93 mg	7.2% DV	49.85% (648 mg)
Miedź	0.16 mg	18% DV	125% (1.13 mg)
Żelazo	3.04 mg	17% DV	118% (21.18 mg)
Magnez	19 mg	4.5% DV	31.52% (132 mg)
Mangan	0.5 mg	22% DV	151% (3.48 mg)
Fosfor	106 mg	8.5% DV	59.09% (739 mg)
Potas	115 mg	2.4% DV	17.05% (801 mg)
Selen	30.1 ug	55% DV	381% (210 ug)
Sód	380 mg	17% DV	115% (2648 mg)
Cynk	0.79 mg	7.2% DV	50.05% (5.51 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.36 g	-	-
Arginina	0.39 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.52 g	-	-
Cysteina	0.21 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.86 g	-	-
Glicyna	0.34 g	-	-
Histydyna	0.21 g	-	-
Izoletyda	0.39 g	-	-
Leucyna	0.69 g	-	-
Lizyna	0.31 g	-	-
Metionina	0.19 g	-	-
Fenyloalanina	0.48 g	-	-
Prolina	0.95 g	-	-
Seryna	0.5 g	-	-
Treonina	0.31 g	-	-
Tryptofan	0.11 g	-	-
Tyrozyna	0.29 g	-	-
Walina	0.44 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.18 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.08 g	-	-
Kwas stearynowy	0.46 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	47.8 g	17% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.8 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	51 mg	17% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	34.7 g	-	-