Banany surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	89 kcal	-	-
Białko	1.09 g	2.2% DV	48.99% (24.49 g)
Tłuszcz	0.33 g	0.4% DV	-
Węglowodany	22.84 g	8.3% DV	-
Skrobia	5.38 g	-	-
Cukry	12.23 g	-	-
Błonnik	2.6 g	9.3% DV	209% (58.43 g)
Sód	1 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	74.91 g	-	-
Popiół	0.82 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	9.8 mg	1.8% DV	40.04% (220 mg)
Kwas foliowy	20 ug	-	-
Witamina A	64 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.6% DV	58.05% (0.7 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.6% DV	126% (1.64 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.67 mg	4.2% DV	93.4% (14.94 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.33 mg	6.7% DV	150% (7.51 mg)
Witamina B6	0.37 mg	22% DV	485% (8.25 mg)
Witamina C	8.7 mg	9.7% DV	217% (196 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.5 ug	0.4% DV	9.36% (11.24 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	25 ug	-	-
Karoten, beta	26 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	20 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	20 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.01 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.02 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.06 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	7.49% (67.42 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.1 mg	0.7% DV	14.98% (2.25 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	5 mg	0.4% DV	8.64% (112 mg)
Miedź	0.08 mg	8.7% DV	195% (1.75 mg)
Fluor, F	2.2 ug	-	-
Żelazo	0.26 mg	1.4% DV	32.46% (5.84 mg)
Magnez	27 mg	6.4% DV	144% (607 mg)
Mangan	0.27 mg	12% DV	264% (6.07 mg)
Fosfor	22 mg	1.8% DV	39.55% (494 mg)
Potas	358 mg	7.6% DV	171% (8045 mg)
Selen	1 ug	1.8% DV	40.86% (22.47 ug)
Sód	1 mg	0% DV	0.98% (22.47 mg)
Cynk	0.15 mg	1.4% DV	30.64% (3.37 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.04 g	-	-
Arginina	0.05 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.12 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.15 g	-	-
Glicyna	0.04 g	-	-
Histydyna	0.08 g	-	-
Izoletyda	0.03 g	-	-
Leucyna	0.07 g	-	-
Lizyna	0.05 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.05 g	-	-
Prolina	0.03 g	-	-
Seryna	0.04 g	-	-
Treonina	0.03 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.05 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.05 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.1 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.82 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	74.91 g	-	-