Raw Cantaloupe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	34 kcal	-	-
Białko	0.84 g	1.7% DV	98.82% (49.41 g)
Tłuszcz	0.19 g	0.2% DV	-
Węglowodany	8.16 g	3% DV	-
Skrobia	0.03 g	-	-
Cukry	7.86 g	-	-
Błonnik	0.9 g	3.2% DV	189% (52.94 g)
Sód	16 mg	0.7% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	90.15 g	-	-
Popiół	0.65 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	7.6 mg	1.4% DV	81.28% (447 mg)
Kwas foliowy	21 ug	-	-
Witamina A	3382 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.4% DV	201% (2.41 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.5% DV	85.97% (1.12 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.73 mg	4.6% DV	270% (43.18 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.11 mg	2.1% DV	124% (6.18 mg)
Witamina B6	0.07 mg	4.2% DV	249% (4.24 mg)
Witamina C	36.7 mg	41% DV	2399% (2159 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.5 ug	2.1% DV	123% (147 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	16 ug	-	-
Karoten, beta	2020 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	21 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	21 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.11 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	169 ug	19% DV	1105% (9941 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.05 mg	0.3% DV	19.61% (2.94 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	9 mg	0.7% DV	40.72% (529 mg)
Miedź	0.04 mg	4.6% DV	268% (2.41 mg)
Fluor, F	1 ug	-	-
Żelazo	0.21 mg	1.2% DV	68.63% (12.35 mg)
Magnez	12 mg	2.9% DV	168% (706 mg)
Mangan	0.04 mg	1.8% DV	105% (2.41 mg)
Fosfor	15 mg	1.2% DV	70.59% (882 mg)
Potas	267 mg	5.7% DV	334% (15706 mg)
Selen	0.4 ug	0.7% DV	42.78% (23.53 ug)
Sód	16 mg	0.7% DV	40.92% (941 mg)
Cynk	0.18 mg	1.6% DV	96.26% (10.59 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.1 g	-	-
Arginina	0.03 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.14 g	-	-
Cysteina	0 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.21 g	-	-
Glicyna	0.03 g	-	-
Histydyna	0.02 g	-	-
Izoletyda	0.02 g	-	-
Leucyna	0.03 g	-	-
Lizyna	0.03 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.02 g	-	-
Prolina	0.02 g	-	-
Seryna	0.04 g	-	-
Treonina	0.02 g	-	-
Tryptofan	0 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.03 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.04 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.04 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.65 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	90.15 g	-	-