Nektarynki surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	43 kcal	-	-
Białko	1.06 g	2.1% DV	98.6% (49.3 g)
Tłuszcz	0.28 g	0.4% DV	-
Węglowodany	9.18 g	3.3% DV	-
Skrobia	0.07 g	-	-
Błonnik	1.5 g	5.4% DV	249% (69.77 g)
Sód	13 mg	0.6% DV	-
Woda	89 g	-	-
Popiół	0.48 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.8% DV	132% (1.58 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2.1% DV	96.6% (1.26 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.12 mg	7% DV	326% (52.09 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.19 mg	3.7% DV	172% (8.6 mg)
Witamina B6	0.03 mg	1.5% DV	68.4% (1.16 mg)
Witamina C	2.9 mg	3.2% DV	150% (135 mg)
Witamina K (filochinon)	2 ug	1.7% DV	77.52% (93.02 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	199 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	117 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0.03 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.04 mg	-	-
Witamina A, RAE	21 ug	2.3% DV	109% (977 ug)
Witamina E	0.61 mg	4.1% DV	189% (28.37 mg)
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	2 mg	0.2% DV	7.16% (93.02 mg)
Miedź	0.08 mg	9.1% DV	424% (3.81 mg)
Żelazo	0.3 mg	1.7% DV	77.52% (13.95 mg)
Magnez	8.8 mg	2.1% DV	97.45% (409 mg)
Mangan	0.05 mg	2% DV	95.05% (2.19 mg)
Fosfor	26 mg	2.1% DV	96.74% (1209 mg)
Potas	131 mg	2.8% DV	130% (6093 mg)
Selen	0 ug	0.2% DV	0% (0 ug)
Sód	13 mg	0.6% DV	26.29% (605 mg)
Cynk	0.21 mg	1.9% DV	88.79% (9.77 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.02 g	-	-
Arginina	0.01 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.57 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.03 g	-	-
Glicyna	0.01 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.01 g	-	-
Leucyna	0.01 g	-	-
Lizyna	0.02 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.01 g	-	-
Prolina	0.01 g	-	-
Seryna	0.02 g	-	-
Treonina	0.01 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.01 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	-	-
Omega-3 DHA	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:6 c	-	-
Omega-3 EPA	-	-
Omega-3 stearydonowy	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 c	-	-
Omega-6 linolowy	-	-
Omega-9 eikosenowy	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 c	-	-
Omega-9 erukowy	-	-
Omega 9 oleinowy	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	-	-
Kwas arachidowy	-	-
Kwas behenowy	-	-
Kwas masłowy	-	-
Kwas kaprynowy	-	-
Kwas kapronowy	-	-
Kwas kaprylowy	-	-
Kwas laurynowy	-	-
Kwas lignocerynowy	-	-
Kwas margarynowy	-	-
Kwas mirystynowy	-	-
Kwas palmitynowy	-	-
Kwas pentadekanowy	-	-
Kwas stearynowy	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:5 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:2	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.48 g	-	-
Azot	0.17 g	-	-
Woda	89 g	-	-