Gruszki surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	57 kcal	-	-
Białko	0.36 g	0.7% DV	25.26% (12.63 g)
Tłuszcz	0.14 g	0.2% DV	-
Węglowodany	15.23 g	5.5% DV	-
Cukry	9.75 g	-	-
Błonnik	3.1 g	11% DV	388% (109 g)
Sód	1 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	83.96 g	-	-
Popiół	0.32 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	5.1 mg	0.9% DV	32.54% (179 mg)
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	25 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.01 mg	1% DV	35.09% (0.42 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2% DV	70.18% (0.91 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.16 mg	1% DV	35.31% (5.65 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.05 mg	1% DV	34.39% (1.72 mg)
Witamina B6	0.03 mg	1.7% DV	59.86% (1.02 mg)
Witamina C	4.3 mg	4.8% DV	168% (151 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	4.4 ug	3.7% DV	129% (154 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	1 ug	-	-
Karoten, beta	14 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	2 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.03 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.02 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	3.9% (35.09 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	28.07% (4.21 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	9 mg	0.7% DV	24.29% (316 mg)
Miedź	0.08 mg	9.1% DV	320% (2.88 mg)
Fluor, F	2.2 ug	-	-
Żelazo	0.18 mg	1% DV	35.09% (6.32 mg)
Magnez	7 mg	1.7% DV	58.48% (246 mg)
Mangan	0.05 mg	2.1% DV	73.23% (1.68 mg)
Fosfor	12 mg	1% DV	33.68% (421 mg)
Potas	116 mg	2.5% DV	86.6% (4070 mg)
Selen	0.1 ug	0.2% DV	6.38% (3.51 ug)
Sód	1 mg	0% DV	1.53% (35.09 mg)
Cynk	0.1 mg	0.9% DV	31.9% (3.51 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.01 g	-	-
Arginina	0.01 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.11 g	-	-
Cysteina	0 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.03 g	-	-
Glicyna	0.01 g	-	-
Histydyna	0 g	-	-
Izoletyda	0.01 g	-	-
Leucyna	0.02 g	-	-
Lizyna	0.02 g	-	-
Metionina	0 g	-	-
Fenyloalanina	0.01 g	-	-
Prolina	0.02 g	-	-
Seryna	0.02 g	-	-
Treonina	0.01 g	-	-
Tryptofan	0 g	-	-
Tyrozyna	0 g	-	-
Walina	0.02 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.09 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.08 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.32 g	-	-
Betaina	0.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	83.96 g	-	-