Truskawki surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	35 kcal	-	-
Białko	0.64 g	1.3% DV	73.14% (36.57 g)
Tłuszcz	0.22 g	0.3% DV	-
Węglowodany	7.63 g	2.8% DV	-
Skrobia	0.04 g	-	-
Błonnik	1.8 g	6.4% DV	367% (103 g)
Sód	10 mg	0.4% DV	-
Woda	91.1 g	-	-
Popiół	0.41 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.1% DV	119% (1.43 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.2% DV	70.33% (0.91 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.39 mg	2.4% DV	138% (22.06 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.12 mg	2.4% DV	139% (6.97 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.1% DV	118% (2 mg)
Witamina C	56 mg	62% DV	3556% (3200 mg)
Witamina K (filochinon)	2.1 ug	1.8% DV	100% (120 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	7 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	6.35% (57.14 ug)
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	12 mg	0.9% DV	52.75% (686 mg)
Miedź	0.12 mg	13% DV	756% (6.8 mg)
Żelazo	0.28 mg	1.6% DV	88.89% (16 mg)
Magnez	11.8 mg	2.8% DV	161% (674 mg)
Mangan	0.28 mg	12% DV	696% (16 mg)
Fosfor	20 mg	1.6% DV	91.43% (1143 mg)
Potas	89 mg	1.9% DV	108% (5086 mg)
Selen	0.4 ug	0.7% DV	41.56% (22.86 ug)
Sód	10 mg	0.4% DV	24.84% (571 mg)
Cynk	0.18 mg	1.6% DV	93.51% (10.29 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0 g	-	-
Arginina	0 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.14 g	-	-
Cysteina	0 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.13 g	-	-
Glicyna	0 g	-	-
Histydyna	0 g	-	-
Izoletyda	0 g	-	-
Leucyna	0 g	-	-
Lizyna	0 g	-	-
Metionina	0 g	-	-
Fenyloalanina	0 g	-	-
Prolina	0 g	-	-
Seryna	0 g	-	-
Treonina	0 g	-	-
Tryptofan	0 g	-	-
Tyrozyna	0 g	-	-
Walina	0 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	-	-
Omega-3 DHA	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:6 c	-	-
Omega-3 EPA	-	-
Omega-3 stearydonowy	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 c	-	-
Omega-6 linolowy	-	-
Omega-9 eikosenowy	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 c	-	-
Omega-9 erukowy	-	-
Omega 9 oleinowy	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	-	-
Kwas arachidowy	-	-
Kwas behenowy	-	-
Kwas masłowy	-	-
Kwas kaprynowy	-	-
Kwas kapronowy	-	-
Kwas kaprylowy	-	-
Kwas laurynowy	-	-
Kwas lignocerynowy	-	-
Kwas margarynowy	-	-
Kwas mirystynowy	-	-
Kwas palmitynowy	-	-
Kwas pentadekanowy	-	-
Kwas stearynowy	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:5 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:2	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.41 g	-	-
Azot	0.1 g	-	-
Woda	91.1 g	-	-