Arbuz surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	30 kcal	-	-
Białko	0.61 g	1.2% DV	81.33% (40.67 g)
Tłuszcz	0.15 g	0.2% DV	-
Węglowodany	7.55 g	2.7% DV	-
Cukry	6.2 g	-	-
Błonnik	0.4 g	1.4% DV	95.24% (26.67 g)
Sód	1 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	91.45 g	-	-
Popiół	0.25 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	4.1 mg	0.7% DV	49.7% (273 mg)
Kwas foliowy	3 ug	-	-
Witamina A	569 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.8% DV	183% (2.2 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.6% DV	108% (1.4 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.18 mg	1.1% DV	74.17% (11.87 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.22 mg	4.4% DV	295% (14.73 mg)
Witamina B6	0.05 mg	2.6% DV	176% (3 mg)
Witamina C	8.1 mg	9% DV	600% (540 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	5.56% (6.67 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	303 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	78 ug	-	-
Folate, food	3 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	3 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	28 ug	3.1% DV	207% (1867 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.05 mg	0.3% DV	22.22% (3.33 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	7 mg	0.5% DV	35.9% (467 mg)
Miedź	0.04 mg	4.7% DV	311% (2.8 mg)
Fluor, F	1.5 ug	-	-
Żelazo	0.24 mg	1.3% DV	88.89% (16 mg)
Magnez	10 mg	2.4% DV	159% (667 mg)
Mangan	0.04 mg	1.7% DV	110% (2.53 mg)
Fosfor	11 mg	0.9% DV	58.67% (733 mg)
Potas	112 mg	2.4% DV	159% (7467 mg)
Selen	0.4 ug	0.7% DV	48.48% (26.67 ug)
Sód	1 mg	0% DV	2.9% (66.67 mg)
Cynk	0.1 mg	0.9% DV	60.61% (6.67 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.02 g	-	-
Arginina	0.06 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.04 g	-	-
Cysteina	0 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.06 g	-	-
Glicyna	0.01 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.02 g	-	-
Leucyna	0.02 g	-	-
Lizyna	0.06 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.02 g	-	-
Prolina	0.02 g	-	-
Seryna	0.02 g	-	-
Treonina	0.03 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.02 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.05 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.25 g	-	-
Betaina	0.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	91.45 g	-	-