Śliwki surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	46 kcal	-	-
Białko	0.7 g	1.4% DV	60.87% (30.43 g)
Tłuszcz	0.28 g	0.4% DV	-
Węglowodany	11.42 g	4.2% DV	-
Cukry	9.92 g	-	-
Błonnik	1.4 g	5% DV	217% (60.87 g)
Sód	0 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	87.23 g	-	-
Popiół	0.37 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	1.9 mg	0.3% DV	15.02% (82.61 mg)
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina A	345 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.3% DV	101% (1.22 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2% DV	86.96% (1.13 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.42 mg	2.6% DV	113% (18.13 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.14 mg	2.7% DV	117% (5.87 mg)
Witamina B6	0.03 mg	1.7% DV	74.17% (1.26 mg)
Witamina C	9.5 mg	11% DV	459% (413 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	6.4 ug	5.3% DV	232% (278 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	190 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	35 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.08 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.04 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.01 mg	-	-
Witamina A, RAE	17 ug	1.9% DV	82.13% (739 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.26 mg	1.7% DV	75.36% (11.3 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	6 mg	0.5% DV	20.07% (261 mg)
Miedź	0.06 mg	6.3% DV	275% (2.48 mg)
Fluor, F	2 ug	-	-
Żelazo	0.17 mg	0.9% DV	41.06% (7.39 mg)
Magnez	7 mg	1.7% DV	72.46% (304 mg)
Mangan	0.05 mg	2.3% DV	98.3% (2.26 mg)
Fosfor	16 mg	1.3% DV	55.65% (696 mg)
Potas	157 mg	3.3% DV	145% (6826 mg)
Selen	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Sód	0 mg	0.1% DV	0% (0 mg)
Cynk	0.1 mg	0.9% DV	39.53% (4.35 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.03 g	-	-
Arginina	0.01 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.35 g	-	-
Cysteina	0 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.04 g	-	-
Glicyna	0.01 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.01 g	-	-
Leucyna	0.02 g	-	-
Lizyna	0.02 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.01 g	-	-
Prolina	0.03 g	-	-
Seryna	0.02 g	-	-
Treonina	0.01 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.02 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.04 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.13 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.37 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	87.23 g	-	-