Whole buttermilk - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	62 kcal	-	-
Białko	3.21 g	6.4% DV	207% (104 g)
Tłuszcz	3.31 g	4.2% DV	-
Węglowodany	4.88 g	1.8% DV	-
Cukry	4.88 g	-	-
Sód	105 mg	4.6% DV	-
Cholesterol	11 mg	3.7% DV	-
Woda	87.91 g	-	-
Popiół	0.68 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	14.6 mg	2.7% DV	85.63% (471 mg)
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina A	165 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.9% DV	126% (1.52 mg)
Witamina B12	0.46 ug	19% DV	618% (14.84 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.17 mg	13% DV	427% (5.55 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.09 mg	0.6% DV	18.15% (2.9 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.38 mg	7.6% DV	245% (12.26 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.1% DV	68.31% (1.16 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	52 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	8.06% (9.68 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	7 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	46 ug	-	-
Witamina A, RAE	47 ug	5.2% DV	168% (1516 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.3 ug	6.5% DV	210% (41.94 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1.3 ug	-	-
Witamina E	0.07 mg	0.5% DV	15.05% (2.26 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	115 mg	8.8% DV	285% (3710 mg)
Miedź	0.03 mg	2.8% DV	89.61% (0.81 mg)
Żelazo	0.03 mg	0.2% DV	5.38% (0.97 mg)
Magnez	10 mg	2.4% DV	76.8% (323 mg)
Mangan	0 mg	0.2% DV	5.61% (0.13 mg)
Fosfor	85 mg	6.8% DV	219% (2742 mg)
Potas	135 mg	2.9% DV	92.66% (4355 mg)
Selen	3.7 ug	6.7% DV	217% (119 ug)
Sód	105 mg	4.6% DV	147% (3387 mg)
Cynk	0.38 mg	3.5% DV	111% (12.26 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.11 g	-	-
Arginina	0.09 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.28 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.72 g	-	-
Glicyna	0.06 g	-	-
Histydyna	0.1 g	-	-
Izoletyda	0.17 g	-	-
Leucyna	0.3 g	-	-
Lizyna	0.27 g	-	-
Metionina	0.08 g	-	-
Fenyloalanina	0.17 g	-	-
Prolina	0.32 g	-	-
Seryna	0.19 g	-	-
Treonina	0.14 g	-	-
Tryptofan	0.04 g	-	-
Tyrozyna	0.16 g	-	-
Walina	0.21 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.12 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.83 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0.08 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.08 g	-	-
Kwas kapronowy	0.08 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.08 g	-	-
Kwas laurynowy	0.08 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.3 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.84 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.37 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 13:0	0 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Total (complex+sugars)	4.88 g	1.8% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.68 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	11 mg	3.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	87.91 g	-	-