Homemade caramel custard flan - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	145 kcal	-	-
Białko	4.53 g	9.1% DV	125% (62.48 g)
Tłuszcz	4.03 g	5.2% DV	-
Węglowodany	22.78 g	8.3% DV	-
Cukry	22.78 g	-	-
Sód	53 mg	2.3% DV	-
Cholesterol	90 mg	30% DV	-
Woda	68.05 g	-	-
Popiół	0.62 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina A	161 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.7% DV	36.78% (0.44 mg)
Witamina B12	0.36 ug	15% DV	207% (4.97 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.21 mg	16% DV	223% (2.9 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.08 mg	0.5% DV	7.07% (1.13 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.51 mg	10% DV	142% (7.09 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.6% DV	35.7% (0.61 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina K (filochinon)	0.2 ug	0.2% DV	2.3% (2.76 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	5 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	2 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	45 ug	-	-
Witamina A, RAE	46 ug	5.1% DV	70.5% (634 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina E	0.23 mg	1.5% DV	21.15% (3.17 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	83 mg	6.4% DV	88.06% (1145 mg)
Miedź	0.03 mg	3.1% DV	42.91% (0.39 mg)
Żelazo	0.38 mg	2.1% DV	29.12% (5.24 mg)
Magnez	9 mg	2.1% DV	29.56% (124 mg)
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	6% (0.14 mg)
Fosfor	96 mg	7.7% DV	106% (1324 mg)
Potas	118 mg	2.5% DV	34.63% (1628 mg)
Selen	8.7 ug	16% DV	218% (120 ug)
Sód	53 mg	2.3% DV	31.78% (731 mg)
Cynk	0.47 mg	4.3% DV	58.93% (6.48 mg)

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.3 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.2 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0.05 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.05 g	-	-
Kwas kapronowy	0.05 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.05 g	-	-
Kwas laurynowy	0.05 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.2 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.97 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.39 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 13:0	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	22.78 g	8.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.62 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	90 mg	30% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.05 g	-	-